如何清洗水果和蔬菜中的农药？|中老年人健康之路（29）

通常最好购买有机产品，但如果你不能，可以通过这个非常方便的指南阅读更多关于如何用水果和蔬菜清洗杀虫剂的信息。

通常最好购买有机产品，但如果你不能，可以通过这个非常方便的指南阅读更多关于如何用水果和蔬菜清洗杀虫剂的信息。

近年来，我们都越来越意识到避免使用杀虫剂的必要性。同样，有机食品的普及程度也有显着提高。

每年EWG发布的十二金刚水果和蔬菜的农药污染最严重的环境，进一步鼓励我们去有机。

然而，这些食品中的一些要么太贵而无法购买有机食品，要么难以自己种植。因此，让我们来看看我们如何正确地清洗水果和蔬菜中的农药，以保持我们的产品清洁和营养。

从水果和蔬菜中去除农药的5种方法

使用以下五种方法中的一种或多种方法从水果和蔬菜中去除不需要的杀虫剂。

01 用洗涤剂清洗水果和蔬菜

大多数时候，单靠水还不足以正确摆脱农药。实际上，您可以在一桶水中加入少量洗涤剂或洗涤液，然后轻轻地清洗水果和蔬菜，这样可以去除大部分农药残留物。

确保之后用适当的清水冲洗。

02 用醋洗净水果和蔬菜

醋可以消除细菌，也可以帮助分解你经常在苹果等水果上看到的不必要的蜡。

使用醋来洗涤水果和蔬菜的最佳方法是使用1份醋和3份水。

只需给自己一瓶带喷雾的醋，然后喷洒水果和蔬菜。喷涂后，在水龙头下小心冲洗。

为了获得更好的效果，将水果和蔬菜浸泡在醋/水溶液中10-20分钟，然后冲洗干净。

03 使用商业水果清洁剂

您还可以使用众多商用水果清洁剂中的一种。这些清洁剂可以去除杀虫剂，蜡和99.9％的讨厌细菌。

确保选择天然产品并避免使用氨基清洁剂。

04 制作自己的水果和蔬菜清洁剂

尝试其中一种配方，使您自己的水果和蔬菜超级清洁。

用醋：

1汤匙柠檬汁

2汤匙白醋

在喷雾瓶中加入1杯水

小苏打：

1汤匙柠檬汁

2汤匙小苏打

1杯/ 250毫升水

用这种小的自制混合物喷洒你的水果和蔬菜，让它浸泡5分钟，然后用水冲洗干净。

如您所见，这些自制清洁剂非常容易制备，而且它们也非常有效。

05 剥皮

大多数水果最好去皮，因为这是除去杀虫剂最简单，最有效的方法。这适用于苹果，梨，油桃和桃子。

在剥皮之前一定要洗净水果，否则你仍然可以转移杀虫剂和细菌。

关于清洁生产的最后思考

你会惊讶地看到我们最喜欢的一些水果和蔬菜受到污染。虽然可能存在在农业中使用杀虫剂的情况，但这并不意味着我们应该忽视吃东西。

有许多有效且经济实惠的方法可以从我们的营养水果和蔬菜中清除杀虫剂。如果你不吃有机食物，就养成清洁新鲜农产品的习惯，特别是如果你吃了大量的绿色蔬菜和水果，那么这些食物就在你的食物中。

为了方便更好的让大家学习到更多有价值的健康养生知识，在老农的公众号“中老年人健康之路”中，会经常不定期的举行答题奖励活动，老农诚恳地邀请你参加，说不定下一个幸运者就是你哟！