晚上要吃少

今天下午姑姑请客吃饭，不知不觉就吃了很多，已经到了睡觉时间了，现在还感觉肚子很饱，就感觉心里有些懊悔自己管不住嘴。

人到中年，消化功能有所下降，再加上我有胆结石也影响消化，所以稍一吃多就感觉不舒服，而且体重也一直减不下来。

忽然想起来一个视频中所说的，我们吃的东西中只有四分之一是维持生命体能的消耗，其余四分之三都是为了养活商店。

所以一定要吃少点！