不容忽视的体能发育+41+W17

最近听了几个关于体能发育的讲座，深有感触，和大家分享一下。

我们这一代家长可以被视为“鸡血”的一代，从娃在肚子里的胎教开始我们就唯恐落后，娃出生后，音乐启蒙、艺术启蒙、英语启蒙、数学启蒙等各项启蒙接踵而来，我们会买很多益智玩具（磁力片、乐高等）来锻炼孩子的逻辑能力和构建思维；我们会买很多绘本甚至不惜把家里变成了小型图书馆来增加孩子的见识，培养孩子的阅读习惯；我们会早早给孩子报早教机构，担心错过每一个敏感期；我们会在资源丰富的网络平台下载各种启蒙资料……我们在培养孩子智力路上越走越远，却忽略了对孩子体能的发育。

一、体能到底是什么？

体能是指：从事身体活动时表现出的能力。它包含了大运动和精细动作的发育。

二、体能发育有什么意义呢？

1.强身健体

体能发育促进了儿童身体的力量、柔韧性、协调性、平衡感、空间感、节奏感等。

2.促进智能的发育

每一个活动都是受大脑神经系统支配的，支配身体的活动可以锻炼开发智力，尤其是0-6岁的儿童，身体的活动能挖掘开发智能，从而提高儿童的学习能力。运动锻炼了儿童的思维能力。运动也锻炼了孩子的触觉等感知觉的发展。每一个体能的跃进都是孩子认识世界的里程碑。

3. 体能促进心理的发育

运动可以培养独立性。体能好的孩子安全感更足、更独立、更有意志力。运动帮助孩子建立自信心。从小运动有利于将来形成良好的运动习惯。运动也有利于和别人形成团队协作的精神。

三、我们如何发育孩子的体能呢？

第一、体能发育不仅包含爬走跑跳等大运动的发育，还有精细动作的发育。所以家长在给孩子做体能锻炼的时候要两者相结合，因为精细动作的发育会影响到大运动的质量。

第二、要让孩子在锻炼体能的时候以主动运动为主，被动运动为辅。

那主动运动和被动运动区别在哪里呢？主动运动一方面是指孩子受内在驱动力的作用，主观上想要去做，另一方面是孩子主要借助自身的肌肉力量，弹跳、柔韧等，靠自己的肌肉群主动发力完成的动作。而被动运动一方面是指借助外界炫酷运动器材的吸引才去做，另一方面是自己的肌肉群没有主动发力，仅仅是借助运动设备的移动而被动的移动。主动运动对孩子的帮助要远远大于被动运动。

第三、运动一定要注重适龄性。

1．18个月前不宜做大幅度的摇摆和晃动。18个月前，一般孩子的囟门还没有完全闭合，大幅度的摇摆和晃动可能会造成大脑的损伤。

2. 4岁以前不适合做静力运动。

第四、最好的运动一定是不仅锻炼到孩子的体能，而且还能帮助孩子的大脑发育和心理发展。

四、触觉敏感与体能发育

我们常常会看到挑食特别严重，或者对安全距离有强烈要求的孩子，其实，有可能他们存在体能发育的问题，比如：触觉敏感，触觉敏感的表现是：爱哭、黏人、胆小、害怕人多、害怕拥挤、不愿与人身体接触、对任何新学习加以排斥、容易和别人争吵、朋友少、易偏食、吸允手指、怕黑、情绪控制上容易出现问题等等。对于触觉敏感的孩子，我们可以通过多做触觉训练的方式来改善这个问题。

体能发育和智力发育同样重要，作为家长一定不要忽视哦！

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