趴着午睡还会睡瞎眼？

忙碌了一上午，午饭后，很多人开始昏昏欲睡。由于工作环境的原因，大家只能局限于自己的小座椅简单的睡一下，睡姿可谓“八仙过海各显神通”。

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其中以趴桌子睡最为常见。但小艾想提醒大家，长期趴在桌子上睡觉，会对眼睛造成损伤，诱发青光眼等疾病。

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长时刻伏案而睡会导致伤风、手臂酸疼，乃至是眼球变形、青光眼和肌肤提早衰老等。

由于长时间的将头部枕在手臂上，会使手臂的血液循环遭到阻止，神经传导遭到影响，便容易出现手臂麻痹、酸疼等的症状。

同样，趴着睡会使眼压升高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，比如我们“非常熟悉“”的雪花点。

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长时刻这样就会导致眼睛变形，患上青光眼等眼部疾病。

也许你觉得自己不会这么倒霉患上青光眼，又或许觉得就算得病了还可以治。但是你知道吗，目前青光眼还不能有效根治，它造成的视神经、视功能损伤是不可逆转的。

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所以，为了大家的眼健康~小艾苦口婆心的奉劝大家，午睡不要趴着睡了，不仅对眼睛不好，而且对颈椎也会造成伤害。

正确的睡姿是不能压迫到内脏器官。最好能够睡在床上或沙发上，头高脚低，有条件的可以备一个简单的行军床用来午睡。

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如果条件实在不允许，预备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多了。

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最后，关于午睡还有一点需要提醒大家，人在睡眠的时候肌肉松弛，毛细血管扩张，汗孔张大，保暖不当的话容易引发感冒或者其他疾病。所以在办公室里最好可以准备薄毯或外套，午睡的时候做好保暖的工作

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即使是夏天，大部分的办公室里都有空调，温度较低。另外还需要注意不要让空调或者风扇直接吹向身体，避免直吹。

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