《瑜伽经》学习九

瑜伽八阶如下：

1.雅马（Yama）：持戒，自律。

2.尼雅马（Ni yama）：遵守、奉行。

3.阿撒纳（Asana）：体位法，调身。

4.普拉纳雅马（Pramayama）：呼吸控制法，调息。

5.普拉提雅哈拉（Pratyahara）：感官内敛，摄心。

6.达拉纳（Dharana）：注意力集中、凝神。

7.狄亚纳（Dhyana）：冥想，入定。

8.三摩地（Samadhi）：三摩地、沉恩、禅定。

持戒，瑜伽的第一阶。包含，没有暴力，不说谎，不偷窃，禁欲，不贪婪。