减肥时身边的朋友很重要：近胖者胖，肥胖真的会传染？

一项研究显示，一个体重超标的人，如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%；如果他交了一个身材与他差不多的朋友，能够瘦下来的可能性只有15%。

哈佛大学医学院做过类似研究，研究人员对有紧密社会联系的12067人，分三组进行了32年的跟踪调查。结果发现，在固定时间内，如果调查对象的朋友变胖，那么他本人变胖的概率会增加57%；

如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的概率将增加40%或37%。如果他有一个极其亲密的胖子朋友，他变胖的概率会增大3倍。

此新闻一出,众人哗然,难道肥胖也能传染吗?

有研究表明肥胖可能会传染,目前看来还需要更多的证据加以证明。但身边的朋友能影响你成不成为一个胖子倒是真的。所以,对减肥者来说,千万要远离那些吃货朋友。

还不相信吗?试想一下吧!如果你和你的吃货朋友见面,他会和你聊什么?一定是聊哪家的美食最好吃,哪家的甜点最美味,哪家新出了一个菜品等,然后肯定就是相约着去吃饭。

他对美食抱有的热情和激情,肯定会让你在不知不觉中,受他感染,然后大快朵颐。你说,和这样的朋友在一起,你这肥还怎么减?

更何况,你那吃货朋友,十有八九,肯定也不瘦。所以,哈佛大学医学院的调查研究结果肯定有它的道理。

为什么会有这样的现象？

或许这和朋友的生活习惯有很大的关系，近胖者胖，这从行为心理学上讲是有道理的。和肥胖者长期接触或一起生活，他的生活理念、行为方式会给身边的人带来直接影响。

特别是饮食习惯，朋友间相互影响很大。比如你身边有个胖朋友爱吃回锅肉，每次上馆子必点，你也会多多少少沾染上这个习惯。再比如在家里做饭时，为了顾及肥胖者的口味，全家人也逐渐养成大鱼大肉的饮食习惯。

此外，饮酒在朋友圈中也是具有高度传染的行为。肥胖最主要的原因是多吃少动，胖子通常不爱运动，常和胖朋友在一起，也会慢慢受影响。

很多医生都发现，不少肥胖者喜欢静止性运动，比如看电视、打电脑、坐着聊天等，而在这些静止性运动的同时，很多人喜欢吃零食。如果你意志不太坚定，很容易受胖友的影响而发生潜移默化的改变。

当然，也不是跟胖子做朋友就一定会变胖。如果你坚持自己的健康生活方式，不仅自己不会变胖，说不定还能让肥胖的朋友们减肥成功。 

所以要想保持一个好的身材，一个好的生活习惯和好的生活方式比较重要，而不是取决于你交什么样的朋友！ 

为了减肥,最好还是多接触一些身材保持得较好的朋友,和这样的朋友在一起,聊的肯定是怎么瘦身,而且还会不时提醒你,让你怎么控制食欲,对你减肥绝对有好处。

还有,减肥时,如果有条件,最好能和你暗恋的人一起吃饭,因为和他一起吃饭,你就会为了保持形象,克制自己,减少进食量。