正念日

又到周末，正念日。

回归到自我的日子，也是体察、感触的日子。

今天的闹铃比平时晚了一个小时，充分的睡眠，让身体蓄满了能量，情绪平和。

没有什么值得着急的事情，今天就交由身体主导意识，把速度调至0.5倍。

慢慢起身，让身体缓缓靠向床头。停靠一会，直到身体没有一丝的抗拒。

穿起衣服，走到客厅，打开电视，盯着满屏的雪花点点，发呆了一会，开始每天的热身运动。

张开的双臂挥动着，好似翅膀般拍打着空气向上升。腿部的弯曲，双脚的交替蹬踏，有些武当轻功“梯云纵”的感觉，身体轻盈了起来。

随着运动，早已埋伏的汗珠直接透出皮肤，向下滚落聚积。身体经过这一番折腾，体内的浊气也被置换完全，感觉舒泰多了。

耳朵却提出抗议，我还没醒，需要来点音乐振奋精神。

这家伙还真是不知足，昨晚刚刚听了西城男孩久违的线上演唱会，足足十一首经典歌曲。

轻松的旋律、磁性的嗓音，再加上柔美和声，满满的都是回忆和感动。

估计是让他听爽了，大清早就闹幺蛾子。没办法，只能先满足它了。

重温那首经典的《my life》……