1【工作部分】

1.1 一级分类时间开销周记录

工作部分时间开销——12月第二周记录【12月5日至11日】

工作一级分类时间开销

本周工作时间开销总计为24h。平均每个工作日的时间开销为4h48m。时间利用率一般水平。从一级分类看：

1.文档|交流的时间开销为8h35m，占比排第一位35.76%。
2.素质|提升的时间开销为6h00m，占比排第三位25.00%。
3.运行|方式的时间开销为3h20m，占比排第四位13.89%。
4.综合|报告的时间开销为2h45m，占比排第二位11.46%。

1.2 二级分类时间开销周记录

工作部分二级分类时间开销

从二级分类看：

1.电网运行的时间开销为3h20m，占比排第一位13.89%。
2.讨论交流的时间开销为3h00m，占比排第二位12.50%。
3.月季检修的时间开销为2h40m，占比排第三位11.11%。
4.会议讲座的时间开销为2h10m，占比排第四位9.03%。

1.3 主要工作情况

1.3.1 梳理所有变电站运行方式

本周将29座110千伏变电站和10座35千伏变电站的正常运行方式梳理完毕，并分别梳理出进线并列运行、进线分列运行、进线假双回运行、进线单线运行四种分类。为后续的电网安全和薄弱环节做好基础的分类统计工作。是一件有意义的事情，同时也是梳理自己对于管辖电网的运行方式。

1.3.2 与永川公司进行交流学习

本周二全天到永川公司与计划方式专责进行交流学习。提前就拟定好了提纲，要全方面的与永川公司进行交流学习。结果时间把控不太好，上午的废话太多，导致下午很多问题都没有来得及问，活动就要结束了。还好以后可以打电话进行交流。这次的交流学习到了永川公司在计划方式的流程上、对待工作的认真态度上都非常投入。真正用心来做工作。这些都是值得学习的。突然有个想法是如果同其他九个供电公司交流学习，这种交流会不会有更大的力度呢。值得期待！

1.3.3 上报2016年1月市调计划工作

一旦碰到有风险计划工作时，上报市调计划就会格外耗费心力。这次同样是两个220千伏变电站的风险计划工作，需要仔细考虑运行方式的安排，尽量在各个方面都考虑周全。此外必须与主任进行讨论这些运行方式安排的合理性并得到同意。

仍然有个想法，管辖区域内七座220千伏变电站，其实都可以提前把各种检修工作状态下的风险和运行方式考虑清楚，提前做好运行方式调整和事故预案的模版。每次来之后使用这些模版，再进行调整就会更加省事省精力了。

1.3.4 启动2016年度运行方式书的编制工作

从永川公司要来了新版年度运行方式书的分工模版后，就开始启动我公司的任务分工了。年度运行方式书是本专业中最为大型的综合报告，想要做好，必须从最基本的任务分工开始。同主任协商，公司各部门都要有对口的主任和专责牵头，负责好本部门对于年度运行方式书的编写工作。主任还提出来，要召开年度运行方式书编写说明会，确实是一个好想法。

1.4 成功日记

梳理完毕所有电话号码导入在手机中，再也不用担心以后找不到电话号码了。其实一件简单的事情就是不愿意去做，或者之前根本就没有主动意识去做。

集中完成了OMS系统网络学堂50学分的考试任务，本来想着好耗费很多时间，结果被我一个下午时间搞定了。

认真对待公司间的交流学习活动，自己怎样对待的，这件事情就会以相同的态度对待自己。所以以后真的要认真思考工作上的事情了，不能在这样浑浑噩噩了。

2【生活部分】

2.1 一级分类时间开销周记录

生活部分时间开销——12月第二周记录【12月5日至11日】

生活部分一级分类时间开销

本周生活时间开销总计为70h5m。平均每日的时间开销为10h。时间利用率比较高。从一级分类看：

1.素质的时间开销为30h00m，占比排第一位42.81%。
2.兴趣的时间开销为12h10m，占比排第二位17.36%。
3.娱乐的时间开销为9h10m，占比排第三位13.08%。
4.生活的时间开销为7h5m，占比排第四位10.11%。

2.2 二级分类时间开销周记录

生活部分二级分类时间开销

从二级分类看：

1.学习的时间开销为16h50m，占比排第一位24.02%。
2.理财的时间开销为12h10m，占比排第二位17.36%。
3.真人秀的时间开销为9h10m，占比排第三位13.08%。
4.写作的时间开销为4h30m，占比排第四位6.42%。

2.3 生活情况

2.3.1 健身部分

【羽毛球】1h30m。与教练单打和双打，全部都是积极对待羽毛球的人，出汗，技术也得到了提升。

【网球】1h。本周教练还是没有来。与小段、陈车、邹主任一起打双打，技术不过关，难得出汗。不过总体上还是处于上升的阶段。继续坚持，慢慢来。

2.3.2 饮食部分

【果蔬汁】两次，每次900ml。使用果蔬有：小番茄、红提、梨子、苹果、橙子。消耗时间1h20m。

【在外就餐】一次，永川公司交流时在他们公司食堂吃高大尚的午餐。

【在家吃饭】两次，煮饺子、抄手。味道不错啊。

2.3.3 生活部分

【午休】五次，消耗时间3h35m。每个工作日都有午休时间，平均每天43分钟。

【按摩】两次，消耗时间45m。放松肌肉、头部、肩颈。

【购物】三次，消耗时间10m。新世纪超市购买果蔬两次，预订过年回家火车票。

【排便】两次，消耗时间30m。平均每次15分钟。

【洗澡】五次，消耗时间75m。平均每次15分钟。

【洗衣服】两次，消耗时间20m。

2.3.4 娱乐部分

【真人秀】共计11集，消耗时间9h10m。

【我们十五个】5集，消耗时间2h5m。

【星星的密室】1集，消耗时间1h。

【一年级大学季】1集，消耗时间1h30m。

【跟着贝尔去冒险】1集，消耗时间1h。

【奔跑吧兄弟】1集，消耗时间1h30m。

【唱游天下】1集，1h10m。

【世界青年说】1集，消耗时间55m。环保。

2.3.5 素质部分

【掌控每一天】七天的学习，荒野世界的独自闯荡。消耗时间2h55m。

【年度目标】年度目标理论串讲，年度目标制定的实施与指导1，两次答疑会。消耗时间10h。

【我是大医生】为何六个月突发肝癌。消耗时间1h。

【写作】书写年度目标制定宣言，资源梳理表，小组章程，第一次讨论会通知，囡囡小组讨论会后感想。消耗时间4h30m。

【总结】完成本周7天日总结，消耗时间1h45m。完成新版的周总结，消耗时间1h35m。

【规划】7天的每日计划制定，周末的全收集，消耗时间2h50m。平均每天24分钟。

【系统】7天的时间记录、收支记录、饮食记录、体重记录。消耗时间1h50m。平均每天16分钟。

2.3.6 兴趣部分

【格局商学院】加入SDR的公开课，高级班课程（家庭配置、另类投资、银行理财、债券、财报学习）。消耗时间6h50m。

【谈股论金】4集，消耗时间3h20m。每集都是50分钟。

【英强开讲】1集，消耗时间20m。

【理财周刊】12月第1周和第2周，消耗时间3h25m。

【吴晓波频道】1集，消耗时间20m。百年企业的三大要诀。

2.3.7 社交部分

【虚拟社交】共计消耗时间4h10m。囡囡小组讨论会2h，千里跬步小组讨论组织第一次讨论会1h55m，与囡囡交流分类体会。

【真实社交】消耗时间1h30m。与市调计划处吃饭。

2.4 成功日记

【素质】

建立新的周总结模版，使用电子化形成。开始不一样的总结模式，还在继续摸索中。周日全天的网络课程学习，真是前所未有的学习热情了。终于在简书上建立了自己的博客，开始导入之前写好的文章，同时也开始积极写新的文章。

【健身】

本周羽毛球同教练打球，又开始有提升技术的感觉了。

【生活】

早上洗澡，感觉真是不一样。新鲜事物要自己尝试才知道适不适合自己。

【饮食】

在家煮水饺和抄手，是一个好的开始。本周两杯果蔬汁，给自己赞。

【兴趣】

本周恢复《理财周刊》的连贯阅读。本周格局商学院开始高级班的课程学习，没有全程学习，但还是有所收获的。

【社交】

参加囡囡小组年度目标讨论会，接近大神们。启动千里跬步小组第一次讨论会进程，棒棒的。

3【睡眠部分】

睡眠部分时间开销周记录

睡眠时间开销

本周睡眠6h33m，深睡占比为31.81%，还可以，但是没有达到35%的标准。平均入睡时间0:35，比较晚了，希望能够达到23:30的入睡时间。平均醒来时间7:08，比较正常。

4【时间分布】

5【时间成本】

这是第二次使用新模版来书写周总结，总体上时间开销成本还是过大。下周要对周总结更加精简，记住自己做周总结的目的。