选择

        我们拥有选择的权利，选择是内在的，并不取决于外在环境。

        生命与选择的需要断裂的例子：

        我不得不（做饭、工作、晚睡……）；只看到社会环境对人的影响，而忽略人选择的主体性；我没有办法，是……决定的；这不是我的错，我只是执行命令而已。

        选择的需要冥想词：

        我可以选择在这个当下深深地呼吸还是轻轻地呼吸。我可以选择用不同的交通方式去北京或者纽约。我可以选择去回忆、理解或者遗忘某一段生命的历程。我不是“不得不”或者“没办法”去做一些事情，而是选择去做这件事。我深入自己的内在空间，去发现我不仅拥有对外在行为方式的选择，我还拥有对内在需要满足与否、满足顺序和方式的选择。如临近考试，我可以选择暂时延缓对玩耍需要的满足，而选择学习和安全。当我们拥有基于需要的意识，便拥有更多的内在选择。