20180617-0623周检视

一、精进2.0的90天践行目标

1、在固化1.0早睡早起、运动的好习惯基础上，固化每天写晨间日记的习惯，而且让自己爱上写晨间日记

2、除了持续运动外，增加练马甲线的运动，每周不少于3次keep上马甲线的专项运动

3、练习通过项目管理五步法，透过OF来管理项目，帮助目标达成的项目分解后的执行，用此方法来达成至少一个项目管理和实现

二、对照90天目标本周践行检视

1、持续早睡早起，基本能晚上10点前睡觉早上4点起来，这点做得不错

2、运动方面，因为本周与家人在新西兰旅游，没有跑步，但滑雪一天、行山一次，运动量还是挺大的，但就没有做keep

3、本周提前看完了番茄工作法法并对照反思了自己之前的使用情况，完成了读后感也修正了自己的执行情况，相信未来使用番茄工作法会更有成效

4、旅游中并未开始用项目管理五步法