20200105日更

今天不想做但必须要做到三件事：（和昨天一样，要想改变必须要坚持下去！）
1.备考 ×
最好今天把昨天听的课笔记整理一下，其实也就是思维导图，大概整理了一小部分，花了0.5小时，觉得真的很费脑筋，不习惯。

2.运动 √
今天下雨了，工作忙碌了一整天，再加上中午弯腰收拾上铺，腰痛的更厉害了。晚饭后和同事打伞走了一圈半。走一走稍微的好一点。

3.樊登读书会听书一本 ×
今天因为一些人和事，心情非常不好，烦。

今天想做但不准做的事：（和昨天一样，什么时候都做到了什么时候换！）
1.拒绝熬夜刷微博或朋友圈（22:00睡觉） ×
现在22:30了还没洗漱

2.拒绝忘记喝水（2000毫升水） ×
好忙，真忘记了。。。

3.拒绝抱怨（管好自己的情绪和嘴） ×
牢骚太多，越抱怨越难受越委屈。

今日总结：
连续两天，6件事都没有都完成了，真的是不记不知道，一记吓一跳，总是被自己很努力的假象迷惑，通过记录才发现，自己一天天真的没有投入心力到想要的做的事情上面。自己被假象所迷惑，所以会觉得自己很努力了，但是为什么还是改变不了现状，就会陷入焦虑当中。一旦焦虑了，就静不下心来做任何事，这是我的致命弱点这个怪圈困扰了我很多到，没想到才两天的记录就让自己看到了自己的“原形”。这是病，一定要改！！！
新的一周完了，现在可以去种树了✌