如何让自己的内心更有力量？

在漫步学习有半年多了，我的改变还是很大的。

首先是思维认知方面的提升，改善了很多之前的思维认知模式，现在变得对自己更加接纳和认可，每天都给自己一点小鼓励。明白了，所有的结果都是自己主动选择的，也明确了今后要朝那个方向去努力。

其次是心态的改变，以前的我常常容易陷入焦虑恐惧之中，整天过的惶惶不可终日，现在的我更多的是每天心生欢喜，心情平静而愉悦，偶尔也会有焦虑，自己就会及时觉察到，并用呼吸或冥想将自己带回当下，慢慢的改善了以焦虑的心态。

再次随着心态的平和，做事情也更加有条理，有重点，更加有效率，每天都能高效的运转。

最后就是知行合一，以前知道很多道理，但是都没有落到生活中，这次在漫步的学习，正在一点一点的改变我的生活，让我把知道的道理都践行到生活当中，逐渐的将每一个习惯内化成潜意识的行为。例如早睡、早起、和家人的慢生活、日记的记录和反思、思维导图的点点滴滴进步等。从而爱上了早起，每天比别人多拥有两个小时的学习时光，让自己每天进步一点，在人生的道路上，离理想的自己越来越近。

可是就这样的我，偶尔也会感到内心没有力量，感觉到自己有些孤独有些懈怠，如何解决这个问题呢？

听了很多教练的音频，大概总结了以下几点改善的方法。

第一，当自己内心没有力量的时候，去多听教练赋能的音频，还有和伙伴们进行多链接，听听他人的思维和想法，也许别人的行动想法会激发到你。

第二，进行团队无压，听取团队小伙伴对此项问题的反馈，打通自己的卡点。

第三记录自己每天有成就的小事件，让自己感觉生活很幸福，每天都有进步，重拾自己的力量。

每个人都不是最完美的，但是每个人都有自己的优势，我们既然处在一个团队中，学习就要多吸取伙伴们的优势，让每个人的优势为自己所有，也可以激励到自己，让自己成为一个吸收营养的海绵。每天都在吸收营养，每天都在进步，偶尔的没有力量，很快就会成为过去式。