动静结合

        昨天开始上班，学习、交资料、开会如洪水猛兽一样席卷而来。比较猛的要算开会和学习了，大家一开就是两、三个小时，一个二个坐在那里忍不住想站起来，现在发现长期坐着貌似享福，实际受罪。

          我想现在办公室工作大多都是坐在那里，似乎都很不好，经常会造成肥胖、椎间盘突出，颈椎病等，对人身体危害很大，对女生来说容易造成宫寒，导致不孕不育。这些如果好好关注都是应该可以避免的。

        比如工作也是要注意动静结合，坐上半个小时，可以换个姿势，比如站起来去接水、打扫卫生、浇花等可以让自己在动起来后适当让肌体锻炼一下。

动静结合

        平时我比较爱看书，好在因为工作忙每天会只看一个小时，因为是电子书 会担心自己的眼睛。于是只是碎片化地使用时间进行阅读。目的是让眼睛也可以适当地休息和运动，即看书又不受到伤害。

        无论是电子书还是纸质版的书，都不适合长久去看，因为运动量比较少，身体容易僵化，时间长了，涨了知识丢弃了健康，可谓得不偿失。所以读书要和健身放在一起，才可以持之以恒并与时俱进吧。

        生活百种多样，但是我们仍然需要有一种辨别能力，每个人都可以寻找一种有利于身心健康的方式，好好呵护自己。让此生奋斗、健康两不误，为家为国做贡献，每一天都能认真、美好地度过。