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《莫非定律》第四章

第三节 : 洛克定律～合理的目标才是合适的目标

1968年美国马里兰大学的心理学教授埃德温·洛克提出一个著名的目标设置理论，又被称为“洛克定律”

指的是～当目标既是未来指向的，又是富有挑战性时候，它便是最有效的。

所以“洛克定律”认为～目标并不是越高越好，更不应该不切实际。一个像篮球架一样“跳一跳就能够的着”的目标，才是最能激发人们积极性的，因此又被称为“篮球架原理”。

“洛克定律”和“跳蚤原理”是一种相互补充的存在。

“跳蚤效应”认为，设置低目标会导致人的能动性下降；而“洛克定律”则表示，目标的设置同样不应过高，不切合实际的目标会失去积极价值。

论语

3.三只青蛙

工作～培训一整天专业

学习～阅读书籍，掌握一定的专业知识

生活～饭后陪老妈步行，运动

4.正念冥想🧘♀️

打开觉知去感知这个世界……

和自己相处🧘♀️

学习聆听和凝静

反思：

关于健康～做了这么多年的健康行业，才发现还有太多的知识需要学习，不光是专业，还有我们平时用的都没有学到位，也没有整理成自己的一套系统，所以很多时候工作出现问题也就是出在这里吧！

从自己健康来说，去年过敏到现在一直没好透彻，再加之年底又做了手术，今天专业的医师告诉我说～免疫力混乱，当时心里真的有些恐慌……

感悟～年轻时能为健康多一点积累，或许在这个时候就会好很多，自己的生活最清楚，由于那时的年少无知和急功近利的瘦身心态，还包括其他，所以造成现在的状态，还好现在还不算太晚！

为生活，为健康，为未来的日子加油吧！