周检视2020.07.19~2020.07.26

没有记录就没有发生，本周把记录又给弄丢了，弄丢的原因是什么？周一很重要，因为周一没记录，后面想着补记录，有没下文了。

一.健康

运动：没有跑步，只做了猫式和拜日式A，下周开始早上跑步。

饮食：尽量少吃，尽量吃健康的食物

睡眠：周四周五周六晚睡，周五晚上失眠

情绪：本周的情绪还行。

记得：生食果食过午不食的好处，（还未尝试，这句话一直放这里，每周提醒自己，直到坚持下去）

二、家庭

上周日和小姐姐聊了以后，打算高中再上十四中，于是又开始玩游戏，不练习。叫一下动一下。可是她不死心，还是抱有幻想，又开始努力练习。

儿子还是喜欢玩玩具看电视。

在教育孩子上，需要培养孩子的创造力，学习能力，幸福感，要有承受失败的能力。

三.事业（工作）

工作忙，本来周五不想去的，被说当时来之前就说好的，要按照说好的来做。心里有情绪，找了以前做这个工作的人，问她能不能接手。她说不行，那只能坚持。

四.学习

书法，纸质书《谁在我家》听书《瞬变》《少有人走的路》《恰如其分的自尊》《你要如何衡量你的人生》

五.财富

六.社交

和女儿的同学及家长一起去临安度假，和她们交流，慢慢的感觉自己也有优秀的地方，没那么自卑了。

七.效能

记录和对自己的计划总是会忘记。

班会给自己定的6.0目标：

1.晚十早五

2.向我们大斌老师学习：学会发现家人、朋友、周围的人的优点，并赞美。

3.向红英、玉霞学习：学会用心学习

最最重要的目标每天为自己找到1-3个小确幸。

下周计划：

跑步10公里，听5本书并输出，1－2小时书法，《道德经》第81章读100遍，拜日式A35个