《成为高手的方法：刻意练习》视频  -- 李善友

《成为高手的方法：刻意练习》视频  -- 李善友 （摘自万维刚“万万没想到”）

2018-07-21

我已经知道什么？

1. 刻意练习方法论三部分

  创建模型

  刻意练习

  及时反馈

2. 刻意练习最关键一步，发现或创建专业领域背后的“模型”，或者说“套路”

  围棋的定式；编程的算法；律师的案例…….

  高手学套路，普通人学信息

3. 刻意练习

  反面典型：以赛代练，仅仅是现有模型水平的反复使用

  基本功/专项水平训练是模型的提升

  高手 = 核心算法 * 大量重复动作

4. 及时反馈

  刻意练习的目的是将套路“内化”到大脑中。一旦错误的练习危害极大

  教练的第一作用是，在训练中以旁观者身份提供及时反馈，避免错误

我想知道什么？

1. 所谓的模型和套路是否是指如何应用？

2. 如何能区分套路的高下？可能在自己没有能力之前无法区分。也许高手和普通人的区别在于练习的套路以及所花费的时间。

我已经学到了什么？

1. 心理学目前我只是学到了信息，处于记忆/理解的层级，如何应用/内化的套路没有。

2. 接纳当下的状态，认识到自己仅仅是学了一些信息，积极寻找可以学习模型的机会。

3. 包括健身，模型只是教练的指导，缺乏自己深入的学习和思考。