难过时可选择运动

挑战1000天演讲打卡第842天。

一个人生气的时候，就像是猛虎出笼，伤人也伤己。更何况，生气时被情绪左右，不仅说话伤人、做事会后悔，还会给自己惹一身麻烦。倒不如，压住火保持沉默，等到情绪冷却理智回归了，再做决定。做到了这一点，那生活中很多的矛盾和困境都会迎刃而解。

今天在处理一个紧急事情，儿子在旁边写作业，听我的信息电话不断，他很烦躁，瞬间不耐烦地跑过来夺我手机。我也是在着急当中，于是，母子之间的“战争”就开始了。

事后，都很后悔，我们都表示自己没控制好情绪。如果我们都学会控制情绪，生气时保持沉默，那“战争”就不会发生。保持沉默是最佳的处世方式，时间久了，福气也会不请自来。

沉默，不是懦弱与胆怯，而是宽容和大度，与朋友之间、与夫妻之间、与父母之间、与亲子之间，有时候沉默是人生的大智慧。唯有懂得适时沉默，控制好自己情绪，不被怒气裹挟的人，才是生活的强者。

难过时，也可运动。生活是一场以一敌百的战斗，创伤常有，难过也常有。

晚上回来想想好久没有练习瑜伽了，于是，做了一些简单的拉伸运动。好家伙，做完后浑身轻松。

若是一味的痛苦难过，只会击垮自己的身体，消磨心志。唯有懂得自我调节、自我修复，才能拥有源源不断的内在动力，无惧人生风雨。

运动，是最好的良药，坚持下去，就可以治愈许多的难过和苦痛。运动，除了锻炼身体外，还能消耗掉内心的负面情绪，让人变得更加的自信和强大。

若是感到难过，就去运动吧，生命不息，运动不止。在每日的坚持中，用有限的精力，去打造不屈的意志，强大自己的身心。