身心疲惫后，如何修复？

可能是自己把自己逼的太紧了，工作，生活都安排的满满的，心里一直琢磨，脑子一直思考，累⊙﹏⊙

脑袋一直满负荷，没有休息，变得慢慢会忘记事情，无法思考。身体也是很疲劳，忙的没有时间去锻炼，一直在忙，亚健康状态，也有变胖的趋势。心里也一直琢磨事情，心思重，会失眠。经常看电脑、手机、iPad，眼睛视力严重下降。熬夜，睡眠不足，一直这样持续，就变得各方面都不好了。

好累(´;︵;`)

每次这样的时候，我就会静静的躺着，躺着，渐渐的不想事情，只是那么躺着，直到缓解了为止。

然后，积蓄能量，继续前行。