烦躁不安的原因是内心的焦虑

晨起吃完早餐，开始公司培训学习，一入保险公司每天就是各种学习及各种会，一个不注意一天就过去了，其中出点小插曲，耐心被磨灭了，就是看文档，随时被弹出，脾气瞬间被点炸，娃在对面些读书笔记，眼睛都要到纸张上面，瞬间一顿暴吼……

然后就是无尽内疚，发现其实自己是被学习抓狂了，为了提高效率，被公司的系统搞抓狂，看到娃的学习姿势只是一个导火线，内心主要还是焦躁不安。

不是行为的问题，而是自己心态问题，想凡事做好，又一会这样一会那样，想抓住的太多，导致什么都没有做好，意识到这点，心态平静下来，深呼吸。

打算用时间番茄法，集中20分钟专注做一件事，不分心，一样一样完成，高考那么多科目都能做完，现在也可以，放下一颗浮躁的心。

小家伙也和我一起定目标，完成一样勾一样。完成之后今天才能奖励看电视，bingo，好方法小家伙读书笔记，预习，背诵，英语打卡完成，自己洗澡完成，现在满足的看自己电视。

反观自己，完成两样，继续加油！