2019北京马拉松随笔

2019年11月3日，我参加了第39届北京全程马拉松，最终以4小时51分安全完赛。

这里简单记录一下比赛过程。

下图是比赛起跑的场景，大家路过摄像机时都十分兴奋，纷纷欢呼雀跃！

全程马拉松总计42KM长，我在前半程的21KM，都比较顺利，平均配速在6分以内，如果保持，可以在4个半小时完赛。

但是到24KM后，我逐步感觉脚底十分酸痛，只能步行，中间请医疗志愿者喷了三次喷雾，仍没有明显好转，于是我马上因地制宜，把目标改为5小时完赛。

后续路程我边走边跑，尽量维持8分配速。到了38KM后，感觉脚底慢慢有所好转，不再那么酸痛，可以持续跑起来，最后5KM把每公里的配速提升到7分20秒，最终在5小时内完赛。

这里感谢家人在中间为我加油助威，同时特别感谢单位在24KM处提供的补给。

今年跑步我还应夫人的要求，采用了一项黑科技：我除了佩戴一块跑步手表外，另外一只手还带了一块儿童手表。

儿童手表实时定位

这样夫人在路边等待时就可以实时看到我的位置，不用再像往年那样频繁打电话确认我的位置。今天到终点后，夫人的电话也随之而来，因为她看到我静止了，哈哈，真是方便啊，我终于不用边跑步边接电话了^_^

下图是完赛后我在鸟巢前的合影。

最后送上一张奖牌特写：