日更二十天

今天是日更的第二十天。

早晨5:15起床，完成每天5000步的快走；回家做完二十个俯卧撑（初期一个也起不来，到现在能做两组，一组十个，虽然少点，但坚持下去还会有进步）。

昨天开始充分感觉伏天的威力：似乎从昨天下午到现在就一直在冒汗。

不过有一点感觉很好：以前遇到这种巨热，会让我心情烦躁；而现在，更多的是静静的坐在那里捧着书本，似乎可以感受到“心静如水”的那份宁静。

起码不在满口抱怨天气的恶劣。

日更二十天，又多了一份好习惯。健身也随着日更在坚持，在点滴中感受成长和变化，苦乐自知。

读书，健身，Com  on！

一起来吧，我们都能够做的更好一点！