D074+5组六六妈+《活出生命的意义》读书笔记4

今天阅读了这本书的第115页~163页，在这本书的第二部分里面，作者讲述的是心理治疗中的意义疗法。作者认为意义疗法是治疗神经官能症的最有效的方法，因为当患者直面并且认识到生命的意义之后，就会大大增加他们克服病症的能力。

世界上再没有别的能比知道自己的生活有意义更能有效地帮助人活下去（哪怕是在最恶劣的环境下）。

生命的意义究竟是什么呢？在这部分的阐述中，作者谈到，在意义疗法中，负责任就是人类存在的本质，也就是每个人如何理解生命，如何承担起自己的责任。

那么如何寻找生命的意义呢？作者也给出了三种方式：

1. 通过工作或事业，也就是对成就或成功的追求。

在集中营里，因为一部待出版的手稿被没收，重写这本书的渴望让作者有了活下去的动力。即便是身患伤寒热的时候，也不断地在碎片纸上记笔记，正是这种渴望让他避免了可能发生的心血管衰竭。

2. 爱

在内心深处爱着一个人的时候便有了活下去的意义。在第一部分中，作者描述到很多集中营的幸存者，正是因为抱着对家人的爱和牵挂，才最终活了下来。而作者自己在集中营的日子里，心里也一直牵挂着自己的妻子，这种爱甚至超越了生死。

3. 忍受苦难

痛苦和厄运是谁都不想要的，但假如痛苦是无法避免的话，那么勇敢地去面对，去消除痛苦的根源就是生命的意义。作者在集中营中的经历就是最好的例子。