荔枝少女time

你好，我是勤勤。普通的一个在校大学汪，此处存在的意义——挥动勤快的小手，帮你和己解决小case，或是想办法找路子。

重要的事情说三遍，通过总结我自己的经验，和集天下英才（书，大神，大佬等等）帮我们大事化小，小事化了！

即使能力有限，也在

不断学习，不断进步，你值得拥有。

好吧，我们江湖再见←_←

告辞-_-#

荔枝少女在江湖上溜达，阳光正好，微风不燥，这时突然天降三个锦囊，直奔脑门去了，那就该开看看吧！

开始今天“假正经”环节三问三答

一、我们怎么变得更好?

答：我是觉得经历事情。找到动力。自律。尤其是和自己相关的人或事情时，人的变化往往是很大的，但是有句老话，叫做“江山易改，本性难移。”我也很高兴在寻找这个答案时，找到关键在于 前提。性格是由环境造就的。人若想要适应环境，就会积极作出改变的，但是这个主动性要有很强大的力来驱动，而且要要源源不断的。所以，找到那个动力对于你来说难吗？

二、我们怎么自律，ta很难吗？

答：就本人而言呢，挺难的，因为懒。还有惰性！惰性！惰性！

但是，有招可解。如下：

内在  1.找到初心和做它的目的，要做的原因（最好三条）。要知道自己为什么要自律，要知道这个过程肯定有自己不想做的，想偷懒的，这就是让自己坚持下去的理由。还要记住自律只是一种手段，通过ta 让ta达到自己的心愿。

外在  2.公开这件事，把这件事情告诉身边的人，每天都要重复它。

3.奖励与惩罚。每天做到和没做到都要给自己一个评价，五颗星给自己打分。每天都要记录！！！奖与罚都可以是自己看重的。比如，学生党很穷，钱对于大部分人来讲是很重要的，那么做不到，就在群里发红包。做到就给自己买期待已久的，不舍得买的东西。或者，去见女神或者男神。

你了解了吗?快行动吧！

三、实用招：宅家痘痘肌肿么办？荔枝小仙女吐血整理

第一步 调整心态

1.少照镜子，早晚洗脸看看就可以。

2.转移注意力，看书，看电影，听听歌等等。

3.相信自己会好的，只是需要时间，不能急，不要在意别人的眼光。

4.让自己开心，还有很多事情自己可以做，值得开心的事情太多了。

第二步 找到原因对症下药

1.长期化妆清洁不干净起痘痘。

2.内分泌失调，如雄性激素过高。

3.血热体质，阴虚火旺体质，天生易长痘。

4.水土不服长痘痘。

5.饮食不规律，熬夜长痘。

第三步 内调（饮食睡眠）

1.多喝温水、多喝温水。

2.不吃辛辣刺激的，生冷的，油腻的，高糖的。

3.多吃蔬菜，适量摄入糖分含量较低的水果。

4.少吃米饭，面条等高碳水主食。

5.少吃零食，忍住忍住。

6.坚持睡前泡脚。

第四步 运动健身

1.开合跳，促进新陈代谢，打开全身经络。

2.跳绳，不但可以瘦身塑型还可以激活卵巢功能，因为多囊长痘的人可以坚持跳绳。

3.慢跑，一定要坚持跑到出汗才有效果。

4.保健操，问度娘B站上也有，多跳几遍，心情也会变好。

5.瑜伽，修身养性不错的选择。

第五步 精简护肤

1.早晚洗面奶洗脸

2.祛痘期间少用化妆品，美白抗皱功能最好停掉。

3.基本补水保湿就够，不用太多其他的乱七八糟的东西，停下停下。

4.不要用手挤痘痘，会发炎长更多的。

5.痘痘肌不能天天敷面膜，一定要控制好时间。

6.不用含酒精的的水乳，会刺激痘痘的。

祛痘小贴士来自官方知识，你get√了吗

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