进一步,意志力
2020-01-16 本文已影响0人
贾玉静
意志力属于精神层面,由自控力和抗挫折能力组成。课堂上从提出问题、思考问题、分析问题,老师让我对意志力有了更进一步的认识。
之前,我对意志力的理解就是坚持做一件事情的持久力。在电影《肖申克的救赎》中主人公安迪,从被无故判处无期徒刑进入监狱的那一刻起,他便坚定的想要走出去,它就像一颗种子待在了他的心里。种子虽小,在起初创建时却有很大活力。安迪初来乍到,在监狱里被欺负是家常便饭,但越是这样,那颗种子活力就越高。鲁迅说:“真的猛士敢于直面惨淡的人生,敢于正视淋漓的鲜血……”安迪确是真的勇士,虽有些书生气,但他种下的种子确有很高的活性。在挫折面前,越战越勇,把种子种在心上,植入脑中,实现在行动上,永远生机盎然。
种下一颗种子不比保证种子茁壮成长难,所以我们经常会放弃为我们的种子施肥浇水,或者是任它自由生长。肖申克监狱中每一个人都想要离开,都曾种下过种子,但大部分种子都没了当初的活力,最后被体制化了。
意志力是我们坚守最初信仰的战斗力,决定我们的成败。
老师说,增强意志力有三种方法:(1)冥想练习法。闭眼,思想专注呼吸,坚持几分钟。通过提高自身专注力来提高意志力。(2)自我欺骗法。制定合理目标,完成目标,自我奖励,增强自信。自己吊着自己走,让自己更加坚信自己的坚持。(3)转换法。做事情时,做好充分准备,要有接受坏结果的心理准备。把挫折难题都转换成垫脚石,坦然面对问题。
意志力决定人生高度。成功是不可复制的,没有充分条件,只有必要条件。攒足了必要条件,想要的自会拥有。凭运气得到的,总有一天会凭实力失去。
老师最后提到了狼。狼想要的猎物,拼尽全力也要捕到,不管对手多强,远远的看,紧紧的追,不得到不放手。狼机敏聪慧,勇敢而不鲁莽。