富兰克林百日目标总结

百天计划（2018.9.10-12.18）

周跑量：15公里+，

没跑步就微运动keep20分钟+（深蹲，跳绳，核心，马甲线）

每周瑜伽5次

注：例假期可不运动

体重突破到100斤以下

关于学习

完成《好看的皮囊，千篇一律，有趣的灵魂，万里挑一》喜马拉雅录音和群分享

完成21天感统训练营的学习和分享，一周群分享5次

完成《亲密关系》阅读和手账记录

英语：每日一句，百词斩

关于特别时光

每天绘本阅读1本以上

给孩子的特别时光30分钟+（每周5次+）

每周和孩子一起学1首古诗

完成情况

1.跑步没有完成，因为突然二胎了，安全第一暂时不跑了

2.运动还是在继续就是改成更合适的

3.每天和孩子的特别时光有的，给宝贝买了个点读笔

4.录音和学习分享没有继续

5.还是有进行断断续续的分享

总结收获

1.突然的二胎打破了自己的节奏

2.工作时没有调整好自己

3.孕期照顾好自己，也不可放弃学习