4/70 微习惯虽小，但效果强大

  微习惯，简单且能实实在在的对生活产生积极的影响。

    每天5分钟的冥想就是一个不错的微习惯，当我坚持完70天的冥想后，所带来的改变是，更有自信了，我居然能坚持一个好习惯70天！原来做到是这么简单的事情，自控力是这么简单的事情，当时幸福感爆棚，哈哈。

    现在每天的生活过得充实且自律，因为有了冥想，我开始运动，开始早起，开始每天读书，开始每天总结记录，开始关注饮食，当然，生活仍在前行中，但我相信我会遇到更好的自己。

  一个良好的微习惯，能增强人的自信心，顺而启动一个又一个的好的微习惯，积极循环，生活就是这样一点一点被积极改变的，也许有一天，你会讲，还有什么事情是不能被挑战的！