正向暗示

每天都对自己进行正向暗示，比如现在，我可以正向暗示自己，2024年，我一定可以写到100万字，体重减到106斤，阅读到600个小时。

然后再盘点自己现在目标完成的情况：今天是2月25日，正月十六，我已经写了10万字；因为正月十五聚餐，体重往上涨了一点点，今天空腹体重115.2斤；今天还没有开始阅读，目前微信读书上记录的阅读时间是48小时。

然后再做个评价，写作和阅读，就目前的进度，到年底完不成年度计划；体重有反复，106斤的年度目标，争取6月底完成，完成之后，再做其它打算，在维持好体重的同时，把时间和精力匀到写文和阅读上，争取完成全年计划。

虽然计划很大，但我是有信心完成的；并且因为有了这个计划，我感觉自己的生活很忙碌，压根没有时间去胡思乱想。昨天晚上在大姐家过十五，临别前，大哥说，“反正你退休了，有空来找我玩啊，来赶集。”我笑着说，“我很忙。”

《思考致富》里面有一个建议：每天你都要说，我想要多少钱，然后你就会真的拥有这么多钱；在这里我替换一下：在2024年，我要写够100万文字，最后我就真的能写够100万字。

《世界上最神奇的24堂课》和《思想致富》里，拿建造高楼大厦先有蓝图来比拟，说，你想成为什么样子，你心里先有个设定，然后你就会实现这个设定。

设定和设定实现之间，是实现设定所付出的努力。这种实践，其实不比你日常浑浑噩噩地度过费多少劲，只不过稍微调换了一下方向：现在的你，每一项工作，都是有方向和目标的，就像铁粉末末，在磁铁的作用下，长出了细长的“小腿”一般。

在正向暗示的作用下，做同样的事情，会比平时更加用力，效果也更好，比如在今天的课上。今天上课的一共六人，其中一个好久没来了，另外，圣男老师归位了，除了她俩，另外我们四个是经常来练习的。

若是以前，我会自觉不自觉地想，我是里边最差的一个，这样在练习的时候，我会不断地走神，甚至有逃离的想法。现在不是这样了。在练习过程中，我不断提示自己，我们大家一样，不过是来这儿一起练习，从练习中受益，各有短长，我并不是一无是处的，等等。

在拍视频环节，恰巧有人来找老师，好久不来的那个伽人主动要求拍视频。她拍视频，可能不会避开我的不美不熟悉的体式，所以我努力跟上大家的节奏，最后，拍出了说得过去的视频，还好，没有拉大家后腿。

所以人们常说，心念不同，精气神就不同，走出来的路自然就不同。人有主观能动性，所以可以学着不断给自己正向暗示。

说起今天归队的圣男老师，她大概是在去年夏天，因为家里有事离开了瑜伽馆，我记得馆里十七年店庆的时候，她已经离开，但是又回来参加了店庆活动。

2023年2月6日第一次来馆里上课，跟的就是她的课，有一次她纠正我的说话习惯，给我留下了极深的印象。我说，“我也就那个样。”圣男说，“要说好话，不要说不好的话，说不好的话，往往会坏事。”

说好话，就是正向暗示啊。我就是从那个时候开始，心里非常敬重这位小老师的，每每想起她，挂念她在哪里，在干什么？但是没有想到她会回来。

她对我没有多少反应，估计是不记得我了，也可能，我变化太大，她已经认不出了——从某种意义上说，我已经脱胎换骨了。

2024年2月25日