276期90天践行总结

2021-03-31 本文已影响0人璇格格

2021年1月9-10日，参加了杭州276期线下班一阶复训，很荣幸被分到了13组，这是一个团结友爱的大家庭，从最初的11人参加践行，中途又退出1人，又加入3人，又退出1人，最后坚持下来的还有12人，这是第一个90天不错的结果。

90天，不长不短，有的时候我们走着走着就忘记了自己的初心和目标，期间每周的班会，教练们精心组长，跟着叶老师的11个锦囊一步一个脚印，一直引领着我们继续前行。这期间离不开苏思羽组长的默默关心关爱，也离不开团队每一名小伙伴的努力，每周的班会小组会都正常进行我感受到团队的力量。

茫茫人海中相识相遇是一种缘分，90天能在一起践行也是我人生中一段值得回忆的精力。

我眼中的小伙伴们：

M01王雅筠—一位90后海龟创业学霸小女生，是一位宝藏女孩，每周作业都被加精，期间给我们分享了自己作业加精的秘密，作为一名老板，运用易效能的方法带领团队创业，在她身上我看到年轻一代拼搏进取的精神。

M02苏思羽—一位大爱的组长，可以说是我们小组的灵魂，没有她的大家付出，也许团队早就解散了，非常感恩，从她身上我学到的是不求回报的付出，责任感，利他心。

M03叶媛—️我自己，不断学习不断成长，需要终身精进的80后职场大妈，90天让我看到了自己的不足和进步，我立下了一个目标要终身泡在易效能，跟随叶老师成长，提升自己效能和家庭的幸福指数，带动孩子一起学习。

M04王菊—️一名能量爆棚的医务工作者，从每次的小组会发言中，我都能感受到她的积极心态，以及积极向上的❤，她每周的运动打卡也激励着我。

M06孙金灿—️一名催眠师，虽然接触不多，但是能量也很高，因为工作原因经常小组会请假，但是却坚持默默打卡，支持小组前行。

M07孙菲—️我们小组的女神级的人物，易效能ppt教练，也是一位非常努力的女孩，爱生活爱事业，她的分享也非常有力量，为我打开了一扇了解外面时间的窗户。

M08项付国—️一名热心，爱学习，爱投资，爱交友的美术老师。因为他我走到了线下参加了财富流游戏，看到了自己的一生。他的房产投资的理念，让我重新审视自己。在我心情低落的时候会来安慰我，是一位非常值得交和信任的朋友。

M09康仙慧—️给我的印象非常忙碌，是一位努力改变自己的医务工作者，可以时刻发现自己的问题并且不断地调整。

M10宋瑞英—️也是一位行业领军人物，女强人的形象，做事情有目标，执行力强。

M11蒋昊宇—️默默努力坚持的小伙伴，90天看到了他的一点一滴的改变，他每天坚持在keep上运动也激发了我渴望运动想法。

M12魏宏国—️话语不多，但努力改变的一位小伙伴。

M14应静蓉—️后来的一位死党，目前非常积极主动的带领团队做最后的冲刺。

目标检视:检视90天践行目标：

在这90天我看到了自己的改变，这是和新训有着本质的突破。

90天三个目标运动，10：30早睡，软件运用，突然发现快践行完了，自己的设定目标很难以量化统计。首先是早睡，小来打卡时断时续，导致无法连续记录，设定目标过于严苛，90天可以要求自己早睡完成百分之90，也就是81天，允许其中9天有特殊原因晚睡一点。运动要求每周运动五次，可以用软件记录，这样也有据可循。还有软件使用，因为这项对于初学者可能有些难度，可以从一日专注表和一日五色表进行训练，量化完成多少张。因为没有准确记录导致无法准确输出，只能大致说一下。

1、10点30早睡，目标达成情况是，基本上可以做到，没有做到的几天主要是春节，加班有特殊原因。

2、运动刚开始践行的时候信心满满，开始时不间断运动，随着时间的推移，加上春节，加班，运动一度搁浅。现在随着天慢慢好转，又开始跑步了。目前连续跑步一周。