7.0 践行打卡 D70

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听书《你好，焦虑分子》

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小确幸

反思：

一： 有时候自己的性格就是大大咧咧不细致，取车的时候没有好好检查，两个轮胎都没检查出问题，还好保险公司会负责任，要是其他事情，自己不是有苦难言嘛！

  自己一定得好好反思，其实是太过于信任，不太计较细节，总认为别人会把每一件事都做的很好，但每个人都会有精力分散和马虎的时候，自己得多个心眼才行！

  二：上午听书《你好，焦虑分子》，这本书属于心理学书籍，也是自己一直在努力修炼和成长的一部分～

  从最近学习的健康营养学来讲，焦虑不但会影响肠道健康，影响整个身体的代谢状况

  你真的焦虑吗？焦虑和恐惧都是一种担心、不适的状态，但这两者是不一样的。

  焦虑是对于未知的恐惧，就是对于没有发生的事而感到恐惧。因为你不知道这件事会怎么样，所以才会焦虑。

  恐惧是什么呢？恐惧是对已知的事所产生的压力，就是这件事已经发生了。

  ……

只有通过学习去了解自己和身边的人，都是一个什么样的状态，才能够更好的成长，做最好的人际关系。

  每天都有进步，每天都有成长，才不会妄过一生！

坚持好习惯