2021.4.20 爱自己 Day 110

感恩：今天下雨我以为爸都去按摩不成了，结果大哥还是坚持带爸去按摩了，按摩店的路非常不好走，哥竟然把车安全开出去又安全开回来，大哥的孝心和能力都必须点赞！

感悟：家庭中的情绪会传染，如果大家都对情绪不自知的时候，一个人急躁，另一个人比这个人更急躁，那么这个急躁的情绪就在家里弥散开来。孩子小潜意识非常通透，他会全盘吸收父母的性情，于是长大后和父母一样急躁。当孩子不能耐心做事的时候，父母开始责怪孩子，殊不知这个种子早就被父母种下了。

开心：今天在精准乐学初级班结营仪式上代表明星学员来发言，感触很多，人不可忘本，吃水不忘打井人。千晓是我成长的摇篮，在千晓让我的进步加快了10年，就这样持续学、持续学下去，自己都对未来充满信心。

同时真心是感受到长期在千晓浸泡的人，不仅专业能力都得到大幅度的提升，而且还越来越漂亮，这个附加值太高了！

收获：今天做了两个成人的咨询，相比较和成人来做咨询感觉比和孩子们做咨询轻松太多了，成人都有成熟的认知，更有基本正常的表达能力，所以沟通起来没有什么障碍。通过黄金三问梳理出问题，接下来的咨询就会非常顺畅，效果也是相当的好。通过这样的咨询，自己的内心都会对自己越来越自信。

咨询1：中午给一位职业女性做了一个咨询。来访者在一家大型宾馆做运营管理，需要和很多男士做业务洽谈，但是当他见到某些成功人士，自己感觉对方有些轻浮，浑身就会像长刺一样不舒服，虽然知道这单业务对自己非常重要，但是依然不愿意和这样的人打交道，为此会让自己的业务很受影响。来访者知道自己的内心是在防御，但感觉这种防御有些过激，因为对于对方的评价只是自己的印象，并非人家就是这样的人。

这种问题的背后一定都会受某个情结的牵绊，通过引导来访者扫描自己的身体入手，发现情结的根源，在根源做深层处理。来访者七八分的害怕、恐惧，六七分的恶心全部消除掉。通过效果测试未来在职场上面对各色各样的男人，她都能游刃有余去应对，并且内心有力量、有智慧去保护自己。

咨询结束来访者露出轻松的笑容，腰板也挺直了，虽然牺牲了一个中午的时间没有休息，但是能有这样的咨询效果，也令我无比的开心和喜悦。

咨询2：晚上为一个准备出国读研的大学生做心理辅导，学生因为情感问题让自己深受困扰，正在交往的女孩子自己不是十分满意，想提出分手又觉得不忍心，内心犹豫不决、徘徊不定。想通过咨询让自己能够坦然放下这段感情。

面对这样一个议题对方在心里已经有个非常清晰的选择，只是怎么去面对这个结果的问题。这样的问题恰就是心理学能够解决的问题，用简快的化解情感痴缠法能够很好地处理好这类问题，从这段感情中拿到好的价值和意义，对对方表示感恩和感谢，在内心送上祝福。经过一系列的处理，学生的心情好转了很多，对于自己去面对这个问题有了十足的信心。

学习：晨起回听小物件导师班课程，小物件在咨询中是个非常好的抓手，能让人很快进入内心世界，准备把课程好好再回听一遍，让小物件在咨询中运用的更加灵活自如。

爱身体：早上挤出来一点时间练习瑜伽，去给身体做按摩，好好爱身体才是最重要的事情。