2018-07-05

行为：我今天步行12034、阅读、基本按时上床睡觉。                                          感受：运动和阅读带来的是一种自然而然、轻松自如的感觉，每当快到睡觉时间但又有事在忙，心里总有种紧张感、有点担心不能按时睡觉。                                          时间：阅读50多分钟、步行12034步、12:00上床