女神必备篇: 教你如何变漂亮（下篇）
女神可不仅仅是把皮肤养好就行了，还有穿搭，气质和行为上。上篇主要介绍了一些皮肤问题，女神必备篇: 教你如何变漂亮（上篇）在下篇中，会重点介绍一些减肥、服饰等。
女神必备篇: 教你如何变漂亮（下篇）
关于瘦脸
每天坚持做两遍瘦脸操，不但可以瘦脸，皮肤也会因为按摩促进了血液循环而变好。
瘦脸操有很多，下面介绍一个我经常做的。抬头，尽量往上仰起，一定要坚持10秒， 然后放下，重复一次。反复10次一组，一天5组。
拍脸，一定要轻轻的拍，直拍肉肉多的地方。颧骨突出的，可以用手指的骨节轻轻的敲打颧骨处，坚持下去，颧骨会变小。
不管是什么方法，都不是一朝一夕可以达到效果的，但是，只要坚持住就可以。
关于瘦腿
坐下来，把脚抬起，坚持5-10秒，然后第二次坚持7-13秒，每次做都要增加时间。可以在玩电脑、写作业时做。
小腿粗的一般腿都不直，在两小腿中间夹本书，时间长，觉得这书已经可以夹很紧了，那就换本小的书，以此类推2周见效。
吃过饭不能马上坐下，如果你非要坐，就去照照静子看看你的腿有多粗。 早上起来有点模糊没睡醒的时候，闭上眼睛，靠墙站，全身都要贴着墙哦。
坚持住，毕竟身材好坏全在腿上。
关于运动
慢跑最好，跑完步一定要注意做身体拉伸，和按摩小腿肚，预防形成肌肉腿。
跳绳也不错，全身运动，燃脂很快，据说还可以长高，但是我没长高。也许你们可以。
多打兵乓球，可以训练你的注意力和视力。
女孩子也可以学学跳舞，舞蹈可以很好的改变形体。稍微有些舞蹈功底的，你就会在公司年会上大放光彩。
我自己一直在用的减肥排毒食谱
第一，豆浆减肥法，连续三天只喝豆浆，这是我试验过的多种减肥方法中唯一不会瘦胸的。
第二，鸡蛋香蕉减肥法，每顿只吃一个鸡蛋和一根香蕉。感觉容易反弹。
第三，排毒减肥法，一周抽出一天时间早上和六杯淡盐水，200毫升一杯，每杯水之间间隔二三十分钟，从早上六点钟开始。上午排完毒后，这一天只吃些流食就行了。这个是我一直坚持多年的方法，既可以排毒养颜，又可以瘦身。
关于饮食
九点之前一定要吃早饭。 尽量不吃油炸食品，拒绝过于辛辣的食物，保护肠胃就是保护自己的脸蛋。很多皮肤问题都是由饮食引起的。
多吃粗粮、蔬菜、水果等。 晚上八点以后尽量不要再吃东西了，不但容易胖，还影响睡眠。
关于作息
条件允许的话，尽量晚上十点就上床睡觉。 早上醒了以后，在床上躺十分钟是好的，但是别赖床。
中午尽量让自己睡一会儿，哪怕只有十分钟，也会让你下午精力充沛。
良好的作息，影响你的工作效率，还关系着你的身体健康，所以从现在开始养成良好的习惯。
关于助眠的方法
失眠，已经不再是困扰中老年人的问题了，越来越多的年轻人因为失眠导致精神衰弱，还会出现一些心理问题。晚上能睡个好觉已经变成了梦想一样遥远。
助眠小方法：1、晚上九点开始泡脚，泡到微微出汗即可。 2、喝温牛奶，牛奶别用锅煮，煮过的就没什么营养了，我都是用热水温的。 3、口服维生素b, 这些方法都是外在的辅助，关键还是自己，不要想那么多，晚上放空自己，如果睡不着可以回忆白天的经过，我做过哪些事？在回忆的过程中，不知不觉就睡着了。
关于穿衣
三年级——五年级：都去童装店吧，不要穿斗篷想要飞。
六年级——初二：要吝啬钱，这个时候要去买少女装，要牌子好点的。
初三——高二：好牌子的衣服不能忘，买点淘宝货也不错，注意质量。
高三以上：请你们自便吧。
还有就是，不要认为别人穿得好看就以为自己穿起来也会好看，要看年龄、身材和脸蛋的。选择适合自己的，发挥自己的优势，遮蔽自己的短处，即使你身材不完美也能成为行走的衣服架子。
关于鞋子
学生的话，不建议经常穿高跟鞋，但是你得学会穿，等你毕业面试的时候，你就会知道，穿着运动鞋和穿着高跟鞋的差距有多大了。一开始学的时候，先穿坡跟的和粗跟，等学会后，再尝试穿细跟鞋。
上班以后，就算领导没有要求，也要学会穿高跟鞋。二十岁吃不了穿高跟鞋的苦，三十岁你还能指望什么！ 鞋子就是衣服的配饰，也要搭配好自己的衣服，什么类型的衣服，配什么类型的鞋子。
关于配饰
想要提升气质，你需要一只漂亮的手表，钱不多的可以买些几百到一千多的。很多款式也不错。有条件的话，还是要买一款不错的手表的，路边几十块钱的戴了不如不戴。
想要修饰脸型的话，耳环是个不错的选择。一年四季的款式都要备齐。这个可是最便宜的又百搭的东西了。
比较瘦的女孩，锁骨明显的，一条锁骨链会让你气质翻倍。
冬天，一款毛衣链会让你打破冬季的沉闷。
关于包包里必备的物品
小镜子、小梳子，这不是臭美，而是注意自己的外貌，谁都不希望自己是个邋遢的人。
气垫，随时随地让自己精神百倍，妆容精致。
湿纸巾和纸巾，在外面吃完饭，没有纸擦手，或者上厕所没有纸，是不是很尴尬啊。
润唇膏和口红，让自己的嘴唇时刻保持滋润。
关于提升气质
腹有诗书气自华，女孩子们一定要多读书，你读过的书在无形中就会渗透到你的言行中，气质自然不同。
不要驼背，一定要把背挺起来，为什么娱乐圈里说刘诗诗是最有气质的女明星，看看她的背就知道了。
保持微笑，收起你的苦瓜脸。
眼神放正，不要左顾右看的，想象你就是女王。
关于说话心计
事情没完全确认前，先不说，就好比钱没有到账就还不是你的。
任何秘密，就地消化，不传播。
说话别夸张，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价。
说话要看别人的心情和脸色。
没有的事情不要说有。
适当的自恋
适当的自恋是有好处的。 每天出门前，站在镜子前面，对自己说，你很漂亮，你是最美的。
这是提升自信的一种方法。 时间长了，你真的会变美呢。
关于恋爱的几点建议
不要太轻易接受一个男人的示爱，他能轻易的说爱你，自然也能轻易的说爱别人。
你的化妆品在单身的时候，都可以自己买，但是谈了恋爱之后，一定要让他知道，这些东西很烧钱的，只有他给你送过，他才会知道你有多贵。
一个不愿意给你看手机的人，一定有问题，别相信他说的什么保护个人隐私，看不看是你的问题，给不给是他的态度。
别为了一个不值得的男人难过，如果无法挽回，就放弃，别做让自己后悔的事，路还长，你还年轻，还会遇见别人。
恋爱时，留一分清醒，别都是醉的。
愿所有的女人都能成为永远不老的小仙女。毕竟我们下凡一次不容易。
不管是什么方法，一定要坚持下去，可能一天、一个月你都看不到效果，但是一年、两年后，你会发生很大的变化。
好像跟比同龄人看起来年轻。好像更加有气质了。
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