李冬梅早睡团3.0。
2019-03-12 本文已影响0人
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爱自己早睡3.0
姓名:李冬梅
目标:23:00
日期:201903112
睡前清单:
20:00-20:30晚餐
20:30-22:30资料整理
22:30-23:00冥想
22:30-23:00冥想
23:00睡觉
李冬梅早睡团3.0。
李冬梅早睡团3.0。
这段时间持续对着电脑，眼睛较疲劳，昨晚蜗牛睡眠不知道什么时候停了
明天:
1.任务资料整理
2.考试
3.会诊
4.交清单及盘点表
爱自己早睡团3.0每日任务
时间：2019.03.12
任务:
1.发布昨晚睡眠检视（睡眠监测截图+文字分析睡眠状态和睡眠周期）
2.列今日睡前清单
3.列出明天要做的事情清空大脑
4.睡前冥想
5.群里发布自己的任务完成情况并 @盟友
