坚持下去

2014年开始就属于长期久坐了，1997-2014也在久坐，属于正常的学生时代，至少可以每节课课间活动下，2014至今，这个属于996的久坐，因此腰椎突出了，到了不运动不行的地步。

我在12楼办公，15楼有个瑜伽室，每周周一、周四中午12点-13点30，是瑜伽时间，但是我经常有各种各样的琐事，并没有坚持锻炼。

这周一中午练了一次，惊呆我了，我们的瑜伽老师是一位老书记，男教授，我真的是惊掉了下巴，他已经67岁了，但是浑身肌肉线条很优美，各种高难度的动作让我觉得我这辈子都做不到，就类似于当我看到长江里游泳队的时候，我在想我这辈子肯定一次也不会有这种经历。

在瑜伽老师的身上我看到了锻炼的重要性，其实我是已经到了不得不锻炼的地步，为了健康，为了腰不会躺着还疼，为了大脑更有活力，我需要多锻炼，流流汗，坚持啊，动起来吧！

先坚持下去，不管动作是否标准，虽然昨天中午练完，今天俩退跟断了一样，脑海中无数次浮现周四是不是要请个假不去了，但是希望自己一定要坚持下去，坚持运动，享受汗水，不要假装很努力，即便一直坐在电脑前面，也效率不高。

今天一个小时的乒乓球，也流汗了，给自己点个赞，坚持运动，给自己的健康加油！