如何能治疗拖延症？

已经六七个月，日子过得不好不坏，一份稳定的工作，一套出租屋，一个完整的家庭，貌似都在正轨上，听着日子过得还不错？可是我自己知道，我一直游离在正常生活之外！

工作不难不复杂，可是我总喜欢拖延到deadline，不到最后一天绝不完工！磨磨蹭蹭的工作，磨磨蹭蹭的生活！我知道自己的状态很糟糕，可是依然会沉迷在小说的迷离中，或者自编自演的梦境里。