惊蛰|振奋生机，干了这碗“生气汤”

惊蛰|振奋生机，干了这碗“生气汤”

惊蛰正是整个春天生长力最旺盛的时节。古人说：“惊蛰地气通。”所谓“地气”是指初春时节的清新之气，这股气是往上走的。到了惊蛰时节，人体内的阳气会比之前更快速的生发。

从惊蛰开始可以为自己每日煮一碗五谷露，五谷露里的小米、糙米、花生、荞麦和燕麦，都是生发力很大的种子，因为性味温和，所以男女老少都可以喝哦~

食材：小米、糙米、花生、荞麦、燕麦各一小把，藕粉2勺，冰糖少许。

做法：

1、把五谷混合洗净后，加水放入锅中煮开，转小火再煮15分钟左右。

2、连汤带米一起倒入料理机里，加入冰糖，打碎成汤后，倒入碗中。

3、将藕粉用冷水化开，然后倒入碗中搅拌均匀即可。