自我肯定

我是一个很擅长自我肯定的人。

昨天想让老公帮我用筋膜枪按摩一下后背和肩颈，但他专注于看他爱看的电视节目。他说：“等一下，筋膜枪有点吵，我看完再给按。”

我说：“好啊！”

可没等电视节目结束，他睡着了，他也许太累了。我对自己说：“我爱我自己，我自己可以按摩到肩颈。”

我不知道什么时候养成的这个习惯。不管别人怎么对我，我不会觉得我没有被爱。比如老公忘记答应我的事，我觉得很正常，他没有必要围着我转，他每天很忙，他有他的习惯。我觉得自己很好，我对自己满意，我尽自己最大的责任同时，每天安排好自己的时间，按自己的生活方式生活。

我很欣赏一个美国妈妈教育小孩的方式。

这个妈妈在每天早上给小孩梳头时教她自我肯定（do affirmations）。

小孩对着镜子里的自己说：Good morning! 早上好！I'm kind. 我很善良。I am free to be me. 我可以自由地做我自己。I am loving. 我很有爱心。I am deserving of the love. 我值得被爱。I am smart. 我很聪明。I am enough exactly as I am. 我现在这样就很好。I am prond of who I am. 我为自己感到骄傲。I love my body. 我爱我的身体。I love my mind. 我爱我的心灵。I love myself, and I love others. 我爱我自己，有爱其他人。"No" is a full sentence. “不”就是“不”。Respect my body always.永远尊重我的身体。I'm ready for the day. 我准备好迎接崭新的一天了。

小孩每说一句，这个妈妈都会对她进行肯定的回应。

我和姐姐分享了这个妈妈教育小孩的故事，并问为什么我们中国人教小孩不会教这些。姐姐说：“这是中西方文化的差异，我们中国人比较含蓄，中国文化中有很多美德，如：谦虚、孝顺等是西方没有的。”

我说：“西方好的东西也值得我们学习。”

春暖花开（网图侵删）