入伏谣

  入  伏  谣

作者\方壁荣

最热蛰伏三十天，

饮食睡眠是关键。

主食副食要吃好，

别忘豆浆和稀饭。

荤素搭配少油腻，

蔬菜瓜果要优先。

少吃冷饮喝开水，

多喝凉茶吃清淡。

热水洗澡和泡足，

精力充沛体格健。

谨防中暑和溺水，

确保夏日之安全。

树荫底下无烈日，

少吹空调和风扇。

三伏治病疗效好，

科学养生渡夏天。

2023年7月12日