侬农食报——健康篇之“感冒”
请好生对待自己的身体
——侬农易购
感冒
感冒对于我们来说应该不陌生，感冒几乎是人人都会经过的阶段，感冒小至喷嚏咳嗽，大至引发多种急性炎症等，所以即使是小感冒我们也要注意防范。
“感冒”
身软头晕眼迷离
良药苦口咳更急
桌前堆了千堆纸
躲入棉被再添衣
导语：
随着近日气温急剧转低，感冒高发的季节即将来临，各种预防、感冒的良方又开始受到大家关注。感冒到底是怎么回事、感冒后应该怎么办？小编带大家美国最新研究为我们揭示了这一系列问题的答案。
1
感冒的三个真相
美国威斯康星大学医学与公共卫生学院2010年10月发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个“一”真相。
第一个“一”：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；
第二个“一”：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；
第三个“一”：感冒的起点，应该是出现症状的前一天，此时病毒已经在你的体内潜伏。
更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦。在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”。
“事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒——但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。”美国注册护理师菲利斯·布朗说，相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。
2
吃药不如休息好
找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说：睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以避免疾病传染给他人。
吃块黑巧克力。英国伦敦大学的研究显示，它不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。
服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。刘又宁说虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
3
对付感冒有一套
感冒虽然不是大病，但持续不断的症状却让很多人坐立不安。因此，《感冒白皮书》针对喉痛、咳嗽、鼻塞三大症状，给出了缓解的小窍门。
喉痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛，每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物，最好慢些，以免划伤咽部。如果声音沙哑，就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾，症状较重时可以使用。
咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体清除外源性物质的一种手段，但剧烈的咳嗽会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是，在咳嗽剧烈的时候喝点止咳糖浆。
鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾，这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜，以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出，可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。
小编要跟大家说
不管是小疾病还是大疾病，防范于未然就是最好的治疗手段，治疗感冒的前提就是，不让自己受凉，最重要的呢是保持身体的健康，所以我建议大家要多吃水果，补充VC，比如梨子：
而蒸梨呢就更厉害了：
1、预防肺热咳嗽
平时多吃一些蒸梨，能起到预防肺热咳嗽的重要作用，因为水果里本身就是一种能润肺止咳的特色水果，而它在蒸制时加入得川贝则是一种能润肺止咳消炎的中药材，它们放在一起，蒸熟后再吃能滋阴润肺，对肺热和咳嗽以及痰多等症都明显预防作用。
2、清热去火
蒸梨还能清热去火，它在蒸制时加入冰糖或者蜂蜜，再加上梨本身是一种性质寒凉的水果，它们能有效清理人体内积存的热毒，可以在减少多种上火症的发生，特别是人们出现口舌生疮和咽喉肿痛时，吃一些蒸梨就能让症状好转。
3、预防癌症
人类平时发生癌症多是因为身体内亚硝酸胺数量过多引起的，平时多吃一些蒸梨不但能分解人体内的多种毒素，还能抑制亚硝酸胺的生成，它的数量减少以后人体细胞发生癌变的机率就会下降，因此食用蒸梨还能起到防癌抗癌的重要作用。
4、解酒排毒
平时把梨加蜂蜜蒸熟以后再吃，具有明显的排毒解酒作用，它能加快人体内酒精毒素的分解，也能提高肝脏解毒能力，可以促进酒精代谢，能减少它对人类身体伤害，人们在酒后吃蒸梨既能快速解酒又能起到明显排毒作用，对维持人体健康有很大的好处。
所以小编希望大家都要积极吃梨，尤其是我们的新疆库尔勒香梨呀！
新疆库尔勒香梨
来自新疆库尔勒的天然优质果园，生长季光热资源丰富，28度以上的温度期长达180天左右，每天日照时间长达11小时，昼夜温差大，香梨光合作用更充分，水分和营养更充分。这里常年无霜，温暖干旱天然冰水灌溉果园，以至于新疆库尔勒香梨闻名大江南北。
库尔勒香梨比其它梨子更香甜美味，不仅可以补充每日必要的VC和水分，用来预防感冒乃至于其它小毛病，在感冒打喷嚏流鼻涕的时候，蒸香梨更是可以很有效的缓解感冒带来的难受。
