读书方法之一——读书的必要难度法

不知道你是否有跟我一样的苦恼——看了很多书，当时以为记住了，然而过几个星期再翻出来看看，好像这本书从没读过一样。

近来看阳志平的系列读书文章，有所启发，发现了这个问题的解决方法，跟大家分享。

如果把我们的大脑比作电脑硬盘，那么我们学习的过程就是往这块硬盘中写入内容的过程。但光是写入还不够，我们必须在想要使用的时候，能够很快地把这些知识提取出来。

以前，人们往往以为，记忆速度越快，学习能力就越强，学习效果就越好。可这只是从存储的角度来认识，没有考虑到记忆的东西将来是否被提取。

近年来，认知科学的最新实验发现了一个与常识相反的结论：存储与提取负相关。也就是说，存储越容易，则提取越困难；存储越困难，提取越容易。因此，我们在读书学习的时候，如果刻意增加难度，会有助于将来方便地提取。这样学习的速度看起来变慢了，但学习的效果反而能得到提升。

那么，怎么给自己的存入记忆的过程设置一些必要难度呢？具体而言，可从以下几个方面着手：时间的必要难度、地点的必要难度、分散学习的必要难度、交错学习的必要难度、提取的必要难度。

-时间的必要难度。是指把学习的速度放慢，快速记忆的东西，我们会很快地忘掉。对于这一点，我想许多考前抱佛脚的童鞋都有体会——考前记得清清楚楚，考完之后就直接清零了。不要在课堂上记笔记，而是在六个小时后再记笔记。读书时不要一边读一边做笔记，当场可以在书上写写画画，但六个小时后再来整理笔记——不再翻看书籍，只凭记忆做笔记。

-地点的必要难度。是指换个地点进行记忆。在图书馆里读书，做笔记时不妨去教室。

-分散学习的必要难度。指把学习的内容分为许多个点，分散到一定的时间间隔中。

-交错学习的必要难度。指学习不要一个概念一个概念地学习，而要把多个概念放到一起反复学习。

-测试的必要难度。指给自己测试，看看到底记住了多少，能不能用自己的话把知识点重新讲出来。

结合对这些必要难度的理解，我们就可以进一步设计自己的读书方法了。

首先，可以在办公室读书，读书每次只读一章或更少（分散学习的必要难度），同时可以读多本书（交错学习的必要难度）。

其次，过了六个小时，或者第二天（时间的必要难度），回到家里（地点的必要难度）再凭回忆写下读书笔记。

再次，第三天，做个自测，自己把学习到的内容用自己的话讲出来，看看掌握了多少。

最后，定期按自测方式再回顾1~2次。

通过这种必要难度法，应该就能够比较好地解决“读书自以为记住了”的问题。最近我试验这种方法，感觉效果非常明显，大家也不妨一试。