人类三大压力和“三大脑”息息相关？

《减压脑科学》一书告诉我们，人类面临着三大压力，即：身体性的压力、无法得到快感产生的压力、以及无法得到他人适当评价而产生的压力。

这三种压力和“三大脑”息息相关。

“三大脑”，是指操纵快感的“学习脑”、危机管理中心“工作脑”、脑的指挥者“同感脑”。

第一种：身体性压力，直接与工作脑（去甲肾上腺素能神经）紧密相关。

第二种：无法得到快感产生的压力，则和学习脑（多巴胺能神经）紧密相关。

第三种：自认为是为了别人好却得不到适当评价而产生的压力，则和同感脑（血清素能神经）紧密相关。

那么，如何调适压力？后面将继续分享有关章节。