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前几天，参加一大学同学生日宴会。

当一个肤白貌美的女子从我身边路过的时候，我惊叹：

这妹子谁？好有气质啊！朋友的朋友吗？

谁知这美女突然叫了我一下：

“three,见面了都不打招呼的吗？”美女叫住了我

我才反应过来，小白？！这才毕业多久啊！这是去整容了的吗？

气若幽兰、肤白貌美、秀雅绝俗、肌肤娇嫩、真的是沉鱼落雁，闭月羞花啊！（咳咳！有点夸张了，反正就是很美啦！）

要知道我以前在学校认识的小白是，皮肤暗黄、满脸痘痘，眼睛的黑眼圈仿佛被502胶水粘上的，从不掉色，明明当年20岁的少女，硬是给人一种50岁女人的沧桑，从未发现美跟她有啥联系。

“你整容了？”我嘴巴没闭紧，不小心吐出这4个字

“我x,说什么呢！什么整容，纯天然的好不...”

然后，我被暴打一顿、苦苦哀求后才知道了，这位逆袭来的美女的诀窍。

因为——她现是晨型人。

所以，本文来自不易，各位看观要好好看！

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富兰克林曾说：我未曾见过一个早起勤奋诚实的人抱怨命运不好。

什么叫晨型人？

百度上说，晨型人，是指那些坚持晚上早早睡觉，早晨四五点钟就起床的人，为了在忙碌的生活工作中保留快乐，因而早起，听音乐看书听广播的生活方式。

但记住，骑白马的不一定就是王子，还可能是唐僧，所以不是早起的人都叫晨型人。晨型人是心甘情愿、不搞形式主义、不虚度早晨的哪一种人。

曾经在电视上看过一个采访

记者问篮球明星科比：“你为什么如此成功？”

科比当时没有急于回答，而是反问：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”

记者摇摇头。

科比说：“我知道洛杉矶每一天凌晨4点的样子。”

此时此刻，你问问自己有多久没有早起看过凌晨的景色了？

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在快节奏生活的今天，太慢生活对很多人来说是一种奢侈。连看电影都是选择2倍速看，排除电影的质量因素，更多的是为了吸取更多的信息，抓紧时间看更多。

在忙碌的一天开始之前，早起能够使你有充分的时间思考。简单地说，早晨的时间属于自己，在别人占用自己时间和注意力之前，把当天要处理的事情排好优先级并取得进展。这将让自己对每一天都有前所未有的掌控力。

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晨型人的好处？

1、在晨光中，坚定自己的人生目标

2、改变懒惰的习惯，生活可以优雅一点

3、你强韧的精神源于早起

4、早上充电的效率特备高

5、积极乐观的生活心态

6、享受早上，属于自己的生活

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晨型人的方法

1、很多人都习惯晚睡，甚至晚上明明没有什么事情要忙也一定要磨磨蹭蹭到很晚才甘心去睡。所以要成为晨型人可以先从早起开始。

早上设置一个闹钟，固定时间早起。不要循序渐进（是的，你没有看错），直接就定到自己希望的早起时间。

选择一个属于你自己的闹钟，雷打不动的坚持固定时间早起

2、刚开始可以等疲倦了再去睡觉。但是一定要记住不管多晚睡觉，都坚持在固定的时间起床，这样连续几天，到了晚上自然就很累想早点上床睡觉了

3、晚餐不要吃太饱。如果可以，晚餐坚持吃素食。但不能不吃晚餐，相信不少人还是会有饿的睡不着的经验吧。

也不能玩得太厉害，以免造成大脑过度兴奋，影响睡眠

4、到朋友圈或社交网站打卡，让大家监督围观。

5、找朋友一起成为晨型人，互相监督。

6、睡前避免上网或玩手机

5、亲身经历

在小白的指引下，我尝试了做晨型人！

每天繁重的工作，真的已经除了工作就是工作，还是工作，都不知道人活着到底干啥了！周末一休息，也就只想着倒床睡到天昏地暗~生活不知道什么时候开始只剩下黑与白，苦逼...

想早起的必然条件就是早睡！当我第一次晚上下定决心放下手机，在22点以前爬上床，有一种儿时的味道。“灯红酒绿”的城市已经让自己不知何时染上了熬夜的恶习，不下决心还不容易轻易戒掉，天天抱怨24小时不够自己花，但是一耍手机，几个小时就流走在指尖，事后又后悔不已，这是要作死的节奏啊！

接着第二天醒来，朦胧中6点爬起床。在书桌上选了一本自己喜欢的书籍开始阅读，不急不躁，不问世事，这一秒只属于自己，那种久违了的慢生活扑面而来。随后，7点开始半个小时的晨跑，当第一缕阳光升起来的时，一切都显得那么美、那么美。紧接着在梳洗完毕后，花10分钟为自己做一份早餐，精神抖擞的一天的工作，新的一天显得那么美好！

没有前一天因为半夜刷手机熬夜带来的疲惫，工作效率明显提高；没有过渡的放纵，心态显得那么积极向上、心平气和。生活可以条件差一点，但应该需要有一点格调。

上天是公平的，每个人一天都有24小时，早晨真的是一个很不错的投资的时间，无论是对精神、身体。还是自身的提升都有着不可估量的潜力！

如果每天早上起床读1页书，那么一年就是365页，50年就是18250页！这些书里面得到的感悟，真的是一长足的进步呢！

如果每天早上跑步1公里，那么一年就是365公里，50年就要18250公里的路程。在这些路程里，你会塑性

如果每天早起坚持学习一点技能，那么50年之后，你就是专家了！

从今天起，做一个晨型人吧！

推荐书籍《早安！晨型人》

ps小姐姐最近才看完了，感悟很深，推荐给你！