满身疲惫的你每天一定想度“迷你假”吧
满身疲惫的你每天一定想度“迷你假”吧
文 / 默羽
生活不是你想的那么好但也不是你想的那么糟
01
同事小雅有五年没见了，约好去附近的一家咖啡馆见面。。。
我印象中的小雅是一个端庄且有气质，有涵养、待人温和的秀外慧中的女子。
我俩五年前在一个部门工作，并且是对桌。她的业务是和文字打交道，对面的她每天都是安然娴静、埋头专注在她的文字游戏中。
每天和她在一起很舒服，喜欢听她的柔声细语、看她的文章，更喜欢她写的娟秀的一手好字。
人们常说看一个人写的字就能想象她是一个怎样的人。。。
可这次见面她却出乎我的意料，对面的她一身疲惫的样子，以前总是笑意满满的她，似乎脸上的表情呆滞了许多，即使偶尔开心笑容也很牵强。
这几年究竟发生了什么？能让我曾经羡慕的气质MM变成了另外一个人了？
原来那年我从单位离开后，小雅由于家庭出了些变故，正好单位那几年也不景气，出台了一些相应得正策，可以提前离岗。
离岗的小雅担负起了照顾腿脚不便、出行需要靠轮椅的母亲，母亲年龄已近80岁，80岁的母亲由于自己身体不灵便，脾气时好时坏。
心情好的母亲怎样都行，不好的时候，母亲脾气急躁，扯东想西会让小雅照着她的想法去做一些不可理喻的事，小雅不配合母亲，老人家会无休止的磨着小雅，每天说着不着边际的话。
就在这样的情行下，小雅照顾母亲已有三个多年头了，现在还在一直继续。
小雅在照顾母亲的时候，还要惦记着自己的家和孩子，孩子也不小了，也是需要操心的时候。
就这样要牵扯着两个繁重家务的小雅再加上思想精神的压力，让这个曾经爱笑的MM失去了原有的风采、磨掉了以往的气质。。。
小雅不断地自言自语：“这样的生活什么时候是头，谁又能让我休息一下 ，哪怕一年半载呢？”
小雅不是不愿照顾母亲。只是身心有些累了，想换一个环境，想调节一下目前的生活方式。。。
是啊！每天重复地过着繁琐的生活，感到无尽的郁闷和不快，总想卸掉这无形的压力，轻松自在、无忧无虑快乐地度过每一天，这是每一个人的由衷的心愿。。。
生活中每个人身心的压力是无法避免的，要想解脱只有在精神上释放、排解。。。
02
在一本书上看到了一段生活思想解压的妙语，认为非常适合小雅和目前处在这样琐碎的生活状态的人们，现把它摘录给大家共勉。。。
书上这么说的：“不要再觉得在快节奏的生活中，享受不闲适是不可能的。”
我们不妨来看看美国著名心里咨询专家理查德.卡尔森在他的《让事情更简单》一书中的建议——每天度个“迷你假”。
迷你假期“不仅能帮你减压，还是调整身心的重要枢纽。
由这简短的一句话，我悟出了一些奇思妙想。也知道了自己的生活应该如何过了，知道如何才能让自己在每天重复的琐碎生活中让自己身心放松、快乐自在地去过每一天。。。
我把这个想法告诉了小雅，我们俩在一起选了几个好办法，让小雅去具体实施，找出适合自己的并且能让自己开心，释放坏心情的、每天的——所谓的“迷你假”时间，去体验、去感受。。。
记得在书上看到过这么一句很耐人寻味的话：“生活的琐碎，不管怎么烦心，或是忙碌，还是会给自己一些时间的闲静、脚步和心停下来，读书、写字。
只为滋养自己的心灵。”
03
再次看到小雅时，是我要回去的时间，她来送行，脸上写满了开心和惬意。
经过不足一个月的时间，她把自己调整的象是换了一个人。
我迫不及待地让她给我讲讲最近发生的事，她竟然说：“换一种想法，就如换了一种人生，简直太不可思议了。每天的“迷你假”，我每天都很迷恋呢！”
现在小雅在照顾母亲的同时，把每天的时间安排好，每天会在母亲定时休息或不需要自己照料的情况下，去做自己喜欢的事。
比如：快步行走、看书、写自己擅长的文字或是抽空去一场小小的旅游等能给自己带来的乐趣的事。
小雅每做完喜欢的一件事，就如度了一个开心的假期，身心愉悦了许多，这种好心情也传输给了母亲，对母亲有了许多的耐心和疏导。母亲也似乎也更依恋她了。。。
就如美国心里咨询专家理查德.卡尔森所说：“每天度个“迷你假”，生活可以因此变得轻松而充满诗意，幸福的感觉就会不期而至——如同踮起脚尖，就能接触到阳光。给生活以时间，去把梦想实现。”
为此，我每天也会乐此不疲，虽感觉时间在和我赛跑。但一天天就这么累着并快乐地度着我的“迷你假期”。。。
