60天控糖减脂打卡第三天2021.11.28
2021-11-27 本文已影响0人
弥乐666
早餐:7点40分
水煮油菜➕煎大虾➕玉米饼一个
早饭
午餐11点20分
炖鱼➕蘑菇炒肉➕牛肉炖土豆➕黄瓜干豆腐丝
➕高粱米饭➕水煮花生米
午饭
晚饭:5点40分
白菜炖红烧肉➕无油炸鸡腿➕玉米饼一个➕烤地瓜一个
晚饭
早饭
午饭
晚饭
早饭
午饭
晚饭
早餐:7点40分
水煮油菜➕煎大虾➕玉米饼一个
早饭
午餐11点20分
炖鱼➕蘑菇炒肉➕牛肉炖土豆➕黄瓜干豆腐丝
➕高粱米饭➕水煮花生米
午饭
晚饭:5点40分
白菜炖红烧肉➕无油炸鸡腿➕玉米饼一个➕烤地瓜一个
晚饭
