第148次冥想，来打卡

今天做了第148次冥想，来打个卡。上次做完了“10天停止过度思考”冥想，今天没有再找一节新的冥想课程，听到最后一节的总结中提起之前练过的第7节用交替呼吸的方式来平衡左右脑的小技巧，又回头把第七节又做了一次，感觉不错，希望以后可以用来调节左右脑。

下次开始“轻松应对焦虑”冥想吧。