血糖高？这几种食物千万不能碰！

血糖高？这几种食物千万不能碰！　

　如果想要健康，应该更加注意饮食。特别是对于糖尿病患者来说，管住嘴迈开腿是非常重要的。饮食控制是每个糖友的必备措施，但复杂的饮食和营养成分总是势不可挡。很多糖友选择【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。虽然每个人都知道少吃高糖食物，但确实具体到什么不能吃？下面有几种食物必须了解！

血糖高？这几种食物千万不能碰！--饮食禁忌

1、柿子。柿子每100克热量为71千卡。柿子含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖，可以使血糖迅速上升，糖友们应该尽量少吃或不吃。

2、大枣。虽然大枣有益于气血，但大枣中含有大量的糖分。据营养专家介绍，鲜枣的糖含量约为35克，干枣的含糖量高达60％。

3、爆米花。无论是朋友聊天，看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但专家指出爆米花不适合糖尿病患者，因为爆米花是淀粉类食物，含有大量人体有害的铅不利于身体的健康。

4、糯米。大米会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米的糖含量高于大米。糯米含有高碳水化合物，不易消化。食用后患者的血糖会迅速上升，应谨慎食用。

5、冰淇淋。在炎热的季节，冰淇淋已成为最受欢迎的食品之一。对于糖友来说，尽可能少吃。因为许多冰淇淋含有蛋黄和奶油，胆固醇和饱和脂肪酸很高，进食很容易引起心血管并发症。

6、葡萄酒。从健康的角度来看，不建议患者饮酒，因为饮酒对患者没有益处，长期过量饮酒会直接损害肝脏和胰腺的功能。

不鼓励在不饮酒的情况下饮酒，并鼓励饮酒以限制饮酒。通常，消耗15克酒精，并且损失25克主食。女性糖朋友每天不宜饮酒15克以上，男性不宜超过25克。 15克啤酒相当于450毫升啤酒（约一罐罐装），150毫升葡萄酒或50毫升低酒精。每周饮酒不超过2次。

7、蜜饯蜜饯酸甜，适合所有年龄段。但是，高血糖的朋友不应该吃蜜饯。蜜饯用糖保存，含糖量高。食用后血糖可能迅速上升。

8、蜂蜜。主要由葡萄糖、果糖组成，果糖是一种可直接被人体接收的单糖，因此血糖会迅速上升，但对患者来说非常危险。

9、甘蔗。高血糖不能吃甘蔗。对于许多人来说，甘蔗的甜味无穷无尽。虽然它具有解渴作用，但它主要含有葡萄糖，果糖和蔗糖。

血糖高？这几种食物千万不能碰！--【每餐美伴-糖盾】

【每餐美伴-糖盾】是一种产自法国一线品牌艾苛蜜旗下的一款安全食品级，可控制血糖的营养。【每餐美伴-糖盾】通过阻断食物中的身体单糖、多糖、淀粉、面食、水果、碳水化合物中糖的吸收，从源头阶段人体吸收糖分，从而控制血糖。【每餐美伴-糖盾】中的重要成分都可以控制血糖。其中，大麦麦芽粉可以改善胰岛素抵抗，提高葡萄糖代谢效率；白芸豆提取物可降低糖指数（GI），降低淀粉 - 糖 - 脂肪转化率；栗子粉能抑制淀粉酶活性，抑制葡萄糖苷酶活性，降低糖分吸收，降低餐后高血糖。

每餐美伴-糖盾----降低血糖三步法

1首先，阻止糖分的吸收（栗子粉，白芸豆提取物）

我们每天摄入的淀粉通过体内淀粉酶转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴-糖盾中的板栗粉和白芸豆含有淀粉酶，优于小麦和别的作物。淀粉酶是的生物物质，属于糖水解酶的一种，其存在于植物种子的胚中。淀粉酶抑制淀粉酶，使人体不会将淀粉转化为糖，通过胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于脑中减少糖分的同时不会抑制食欲。

2其次提高糖的代谢效率，降低人体血糖（苦瓜粉）

每餐美伴糖盾中含有的苦瓜粉含有苦瓜和胰岛素样肽，这会产生苦瓜降血糖。素胰岛素的释放并阻碍血液中葡萄糖的形成，这一功能在糖尿病，尤其是非胰岛素依赖性糖尿病的预防中发挥重要作用。这种降血糖功能归因于两种物质：（1）苦瓜素，一种从苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素以50mg / kg的控制剂量降低实验兔子总数的42％的体内血糖。苦瓜素具有轻度抗胆碱能作用，具有胰腺和外部胰腺功能。 （2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因为是植物胰岛素）。它在结构上是大分子多肽构型，并且在药理学上类似于牛胰岛素。

3，然后，优化胰岛素抗性并降低2型糖尿病的分险（大麦麦芽粉，绿咖啡）

大麦麦芽粉富含营养素亚油酸和VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，改变糖耐量，改善胰岛素抵抗。日本的临床试验证实它可以稳定血糖。

根据咖啡和流行病学数据，每天喝7杯以上咖啡的人患2型糖尿病的风险较低，生咖啡含有一种重要的物质（绿原酸），不仅可以肌肉组织的AMP-K酶素增加葡萄糖的吸收，还可抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶减少肠道中葡萄糖的吸收。此外，它还具有增加肠激愫分泌的作用，可以帮助血糖。

很多糖友都不清楚。每个人都有饮食偏好。喜欢的食物通常吃得更多，不喜欢的食物会少吃或不吃。但事实上，没有食物可以满足所有的营养需求，每种食物都有自己的营养优势。因此，有必要合理膳食以满足身体的需要。