20210922每日一小步之0014天

一、健康

吃：

1.早上没吃。

2.中午舒化奶1盒，煮鸡蛋1个，核桃6颗。

3.晚上两面黄炒回锅肉，红烧鱼。

4.茉莉花茶。

动：早上跑步6公里，打拳26分钟。

睡：

1.5小时15分。

2.深睡1小时17分。

二、学习

1.朗读第三课。

不期待，不抱怨，不害怕。我喜欢，我需要，我适合。

这几天学习节奏有所放缓，还是先完成，再完美。