伊雅净食健康管理日历——抗老化的九大原则

伊雅净食健康管理日历——抗老化的九大原则

老化是指一生中一定的潜在酵素减少所引起的身体消耗。与其他因素相比，酵素和老化的关系更为密切。

想要让自己外表看起来比实际年龄更年轻且不易生病，就要力行以下九个原则：

1、每天每餐都要摄取含有酵素的食物（尤其是生鲜蔬果）

2、避免摄取会引起老化的食物，如：加热食物、加工食品、白砂糖、甜点、零食等。氧化的油、转移型油脂，肉与蛋的过量食用。

3、拥有深沉优质的睡眠，让酵素得以休息保存。

4、晚上八点后不再进食，非吃不可，可以少量摄取易消化食物和生鲜蔬果。

5、早餐只吃酵素较多的水果。

6、每餐饭后与睡觉前要摄取酵素营养食品。

7、每天适度运动、适度流汗。

8、一天2-3次排出质佳 量多的粪便，金黄色成型最好。

9、避免压力积存。

伊雅发酵柠檬汁，有天然型荷尔蒙，是富含SOD食品，有丰富的维生素、矿物质、抗氧化物质，我认为，没有任何食品比得上含有酵素的营养食品，是延缓衰老的首选。

伊雅净食健康管理日历——抗老化的九大原则