《心教》9:停顿，让身体放松

人说话的时候不用太快，要给自己停顿的时间。

我以前没有这个觉知，有人问你问题，人家话还没落地，自己立马张口就回答，往往回答完之后发现自己说错话。

现在学习了心教之后，觉得应该给自己停顿的时间。

人生气的时候也要给自己停顿的时间，相当于从第三视角给自己按下暂停键。

停顿完之后发现自己身体哪个部位紧张，就轻轻抚摸，以缓解自己的情绪。