《建构解决之道》读书打卡第1308天

评量问句可评估危机的严重度及引发应对的资源。

若十分代表你正朝着更好的方向前进，一分表示没有希望，感目前的你是在几分的位置？如果十分代表你对自己面对这个危机很有信心，一分代表你没有信心，你打几分，你打6分，6分代表什么？如果你能正常的早起，你认为可以用几分来代表，如果一分表示你完全是你的错，十分表示你对发生的事情毫无责任，你现在会给现在的情形打几分？你做了什么让分数不再更低？

面对这个困难的情况，如果以一个量尺来评分十分，代表你处理与应付，这个情况还不错，一分代表你看起来，一点都无法处理和应付你觉得自己目前是几分，何以还有4分？你做了什么让情况还有4分，如果再往前走一格，你需要多少时间停留在这个分数上？

我知道你正处在一个困难的时期，我也看到你很努力的在解决问题，所以我很好奇，你觉得目前自己解决问题的情况究竟如何？如果有一个量词一分表示你只是在处理问题而已，10分表示你觉得你在处理问题的时候表现的比你原先想象的还要好，你觉得目前在几分？你的太太又会认为你是几分？

十分表示奇迹，发生后一分表时开始，要变好了，你觉得你自己目前在几分你的好友会认为你在几分的位置，他看到什么是你没有注意到的你又拥有什么是他还不知道的，如果一分表示你觉得这个危机带给你的压力很大，十分表示你很平静的面对这一切，你觉得危机刚发生的时候是几分，现在的你又是几分，现在的你，何以能在这个分数你是怎么做到的？曾经有更高的分数吗？那是如何发生的，你觉得如何让他常发生？